远离致癌物
致癌物质很危险，它会导致癌症，但是我们可以远离他们。常见的有：
戒烟什么样的烟，再贵的烟对你的健康都是无益的!所以找个替换的习惯把烟戒掉吧!
防嗮—现在我们所处的环境紫外线很强，所以做好防护可以防止皮肤癌!
还有很多，其实大家都知道!只是没用心生活而已!
注意你喝的东西
要喝大量的水。水是生命之源!他能清楚身体毒素，维持我们免疫系统的正常工作!如果你感到口渴、头痛、疲劳等症状，你的身体可能已经缺水了!极端的缺水会引起肌肉痉挛甚至死亡，不要到了口渴再喝水!每天都要保证喝大量的水!
不要和碳水化合物
现在很多人习惯喝可乐，果汁等饮料!但这些物质会导致我们的胰岛素上升，特别是女性，患乳腺癌的几率就会上升!所以还是少点喝吧!
不要过量进食
太多的东西可以造成伤害，无论是食品，饮料，药物。
保持大便通顺
可以防止肠癌!每天养成定时上厕所的习惯!多吃青菜，粗粮!保证大便的通顺!
多吃一些抗氧化的东西
茶，尝试每天喝5杯绿茶，绿茶对健康有很多好处，减少心脏病发作和癌症的机会，增加能量和代谢率(对减肥有好处)，抗氧化剂含量高(延缓衰老)
黑巧克力。一块黑巧克力一天能有益于心脏，心脏和动脉可可固体产生有益的影响。黑巧克力有更多的抗氧化剂比其他种类的巧克力。。巧克力也能使你快乐(你不知道的情况下)，因为它释放内啡肽。
红葡萄酒，每天喝一杯。红葡萄酒中含有的物质称为多酚，保持动脉壁的弹性，还可以作为抗氧化剂 - 从而有助于维持健康的心脏和减缓老化。有趣的是，在世界最古老的女人，雅娜卡尔芒，喝一杯葡萄酒，每天，她就一直活到122岁。
