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功宜知避
行功凡遇疾风迅雷、暴雨闪电、黄沙大雹、虹见雾重、日食月食、严寒盛暑、天变地震、疫气妖气，邪魔怪异、狎亵闹攘、臭秽腥膻、五浊杂气，郁热伏室暖阁，露宿灶前灵房，重伤将便，大醉过饱以及男女房事前后一时，女子胎前八月、产后四十日，万不可行，行之无益有损，觉道者不可不忌。
功有六益
调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。
功有十验
寒暑不入，疾病不生，颜色不老，强健不衰，冻饿不迫，生育不殀，战斗不惴，虎狼不惧，刀斧不伤，水火不损。
功有三不思
精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
物有三练
鹿练精，龟练气，鹤练神。
物有二聚
虎能聚阳，蛇能聚阴。
人有三伤
过虑伤精，多言伤气，久视伤神。
人有九损
喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。
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