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作者：Sunny 原标题《生命镜子：再谈靠自己，靠别人，情绪上瘾》 转载排版：曼陀课家园 在『靠自己，靠别人，中庸』一文，我们提到了靠自己与靠别人不同说法的误解及认知。这里我们还要提及另一些论点。 他人的爱 一般人相信，爱来自他人。想到别人是爱自己的，就满心的喜悦。想到别人不爱自己，就伤心难过。 其实来自他人的爱，是自己大脑创作的信念与这些信念所产生的生理化学反应。也就是各种荷尔蒙腺体分泌，身体所有的细胞与这些荷尔蒙的反应。 想想看，当你在谈恋爱时，只要想到爱人，就全身暖乎乎的。你的爱人并不在身边。只是你的『意念』创造这个暖乎乎的感觉。回想一下，你是否曾经有这种经验？ 当一个人发现，爱人有其他的男女朋友时，『他不爱我』或是『他背叛我』的念头，让身体起了另一种生化反应。情绪上可能会感到伤痛，愤怒，怨恨，不值，等等。再回想一下，你是否曾经有这种经验？ 这些改变只是一念之间。在你知道『他不爱我了』之前，被爱的感觉仍然存在，知道这个新的念头『他不爱我了』取代原本的念头『他爱我』。 『爱』是一个很大的灵魂课题。所有的灵魂在经验上，在不同的时段，都要经历爱与被爱，被遗弃，不被爱，在处理疗愈这些灵魂经验与信念之后，最后领会到原来爱不来自外在与他人，而是内心一种永恒的存有，本来就存在的感受。只是被过去灵魂经验的伤痛与信念遮掩住罢了。 当我们在身心灵各个层面领会体会到了『爱』无所不在，我们就不会再需要要求别人的某些特定行为来表达他们的爱意，我们也不会再把任何他人的言行诠释为『不爱我』，因为『不爱』是不存在的。 你不会再依赖他人对你的爱。 他人的认同 同样的道理，他人的认同与否，只在一念之间。被认同的时候，大部分的人都很愉快，不被认同的时候，就有不舒服的感觉。但是这个念头，是在自己头里，而不再于他人。 当你自己不真正相信自己的作为，言行，创作等等是『好』的（或是够好），我们会落入一个依赖的状态，一直需要他人告诉你，你或是你的言行作为（或创作）有多好。 或是，我们会落入另一个状态，一直需要贬低他人，来证明自己的『够好』，因为自己比别人好。 如果我们观察到自己常常贬低他人，说某类型的人，没水平，没气质，低下，恶心，下流，愚蠢，等等的形容词，或许这是我们可以『愿意』探讨自己的心态。毕竟，所有的外在都是内在的镜子。我们如何看他人，是显示我们内在心态的一种线索。 当我们在身心灵各个层面，领会到自己的存有与创作，有其任务及功能，并且也将需要他人认可的情感程序平衡疗愈完毕，我们就不再依赖他人的认可。 吸引力法则的展现 当你自己感受到对自己的爱，宇宙对自己无条件的持承，领会体验无条件的爱，心中充满了对自己与对别人的爱，你会吸引更多类似的人来到你的身边。 当你不爱自己，不相信自己值得爱，你会吸引不爱你的人，或是在行为表现上让你认为他们不爱你。 当你对自己的认可与接纳程度不高，你总会吸引到他人的言行，像似对你不认可。有时候，他人给予你建议，你会听成不认可。他人与你不同的意见，你也同样诠释为他们对你不认可。生命中的人事物，总是在反射你内心对自己的态度。 当你身心灵各方面都感受到自己存在的价值，你也了解别人对你的看法或认可与你毫无关联，你吸引到身边的人，大多数也会比较能够感受到你的价值。至于不认同你的人，也会因为振动频率不同而离你远去。 情绪上瘾 一个人的情绪反应，下丘脑释放特定的情绪胜肽（emotional peptide）到血液中，像钥匙一般，与细胞表面对应的接收器结合。 惯性的情绪，引起神经网络联机反应，同一种情绪胜肽长期地喂养细胞，细胞在每一代更新（21天）后，长了更多同一种情绪胜肽的接收器，而淘汰了不使用的情绪胜肽接收器。慢慢地，细胞对于这种情绪形成极度的依赖性，而对于其他种类的情绪胜肽毫无反应。这就是情绪上瘾的生化作用。 当这个人突然缺少了这个惯性的情绪，便不自觉的寻找能引发这种情绪的情境或人事物，让下丘脑释放所需要的胜肽，不断地来喂养细胞。 例如：一个喜欢以诉苦来获得他人关爱的人，他会在生命经验里，不断地寻找『苦事』来当作讨爱的工具。当他没有可以诉苦的经验，他会创造可以让他诉苦的情景，来继续获得他人的关爱。或是一再重复叙述过去的经验，寻找不同的人来听他诉苦，造成『职业心理病人』，一再地更换心理医师或疗愈师。当他人不再听他倾诉，提出意见时，他反而会恼羞成怒，以暴怒对之。 另例：一个现代的城市公主，被家长，男友呵护的无微不至。她认为呵护就是爱。当他人不顺从她的意，她就想尽办法获得同样的呵护。可能是假装生病，假装伤心，或是闹脾气。有些人则从假装生病，而真的装出病来。 另例：中国人常见的，是习惯性的预期他人对自己的不满。因为过去的经验都是『不够好』，所以在我们获得嘉许或赞赏的时候，常常不知所措，反而觉得尴尬。 情绪上瘾，只有内观，或经过他人的提醒，才有可能觉察。除非以时间与毅力来长期替自己洗脑，是不可能改变的。 轻度的情绪上瘾，在短期三到六个月，可以有转机。严重的情绪上瘾，因为脑神经联机网络的强大，疗愈过程可以长达数年。 基本上的步奏： 找到并平衡情感程序的一系列情绪反应。 在脑中重新回朔经验，积极地重复创造新的信念，以及新的情绪反应。 寻找类似的旧经验，也同样积极地重复创造新的信念，以及新的情绪反应。 想象类似的新经验，在想象中，创造新的行为模式与新的情绪反应。 情绪上瘾，是一种情绪依赖他人的状态。 大部分的人，都会有某种情绪上瘾，只是深浅多寡不同。大部分的人，一辈子都觉察不到自己的瘾头。身心灵的成长，不外乎于觉察与面对自己的瘾头，有选择性地，彻底而真实的改变自己的情绪反应（不是批判，也不是压抑），改变自己的信念，在生命的戏码里，找到对于情绪的自主权。 |
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