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不对抗是养心的根本！
中医不仅是中国医学，还是中间医学。中医认为，疾病仅有10%是身体产生的，另外90%都是有心理引起的。
我们要找别人的好，自己的不好，化解与人对抗的心理基础。因为有对抗，就会有受伤，杀敌八百，自损一千。你要是问我中医里说养心的根本是什么，我觉得很简单，就是“不对抗”。
“恨”的情绪，就是对心脏影响对大的。“恨”和“恼”不同，恨是希望别人不好。
“恼”是希望别人好但别人没做到。比如希望男朋友当总裁，他迟迟当不了，你就会恼；
有人抢你男友，试图取代你，你恨不得她出车祸死掉，这就是“恨”；
“怒”常发生在自尊心强的人身上，表现在否定、轻视他人；
“烦”则是一件或几件事情摆在面前，你不知道如何处理。不确定，产生焦虑。所以“烦”伤神；
“怨”是你对别人有希望，但不明确告之，他没做到，便成了你的怨。“怨”常见于完美主义者，对人对己要求太苛刻。“怨”伤脾胃，易致胃病。
中医养生，最重要是告别“怨恨恼怒烦”这几种情绪。
容易对别人心生不满的人，通常是心脏容易出问题的人。用别人的过错，或用别人的完美来惩罚自己。
从中医来说，心脏问题都可以归结为情绪问题。
中午12点，发发呆，闭眼休息，这是养心最好最简单的方法。
尽量吃素，如果克制不住，吃点肉也无所谓。你一边特别想吃肉，一边犹犹豫豫克制自己别吃，那更糟糕。
“纠结”永远是对人体最大的伤害。好比对于一部车来说，没什么比一脚踩刹车、一脚踩油门更伤害汽车的。
在工作中找乐趣，这样就不会和工作对抗。如果你和工作、和工作伙伴、和客户和谐相处，身体就会和谐。
不辩解、不对抗，就不会对别人伤害，也不会对自己造成伤害。这种所谓的“不对抗”，不是叫人放弃作为，拿北京话说，就是别让自己心里总“拧巴”着。这种心境，
有些人天生可以做到。还有些人，突然醍醐灌顶，明白了，叫做“顿悟”。还有些人明白了道理，需要假以时日，慢慢才能做到，叫做“渐悟”。
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