中医认为,心主血脉,营养通过血液输送到全身,而面部血管最丰富,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。 心血足,则面部红润光洁,心气足,则容光焕发,心气推动心血运行,心血滋养心气产生,心气足,心血就足。有些女性脸色看起来红澜,但没有气力,提不精神,这是心气不足。心开窍于舌,其华在表。 下面给女性朋友们介绍一款食疗方——龙眼莲子大枣粥,可以让女性朋友们的心气心血“活”起来。 龙眼莲子大枣粥 材料:龙眼、莲子肉各30克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克。 做法:将龙眼、莲子肉、大枣、枸杞子、糯米加水用大火烧沸,然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。 功效:常服此粥可养心补血润肤养颜。 另外,为了更好地催“活”气血,女性朋友们还可以每天吃20颗红枣,几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。 来源:网站编辑 |
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