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我们都知道练瑜伽有很多种手印，这些不同的手印瑜伽冥想中；会呈现出很多种不同的思想，如何控制在冥想中自己的思想古老的瑜伽文献中早就有所记载。 下面介绍这十个常用瑜伽手印帮助你在瑜伽冥想中获得你所想要的体验： 智慧的手势 弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽。它同样可以是把拇指和食指的尖端相接触的姿势。 智者瑜伽一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用 Atmanjali手印, 祈祷的手印 表示尊敬和虔诚. Ganesha 手印,大象神手印 它帮我们打开第四轮,给我们勇气,信心和对他人开放的心. 这个手印给你的语言和心灵带来力量. Ksepana mudra , 放开的手印 这个手印帮你赶走消极的能量,帮你引导新鲜和积极的能量流动. Prithivi mudra 土手印 如果你对你的现状不确定,这个手印帮助你找到平静和信心 Dhyani 手印,冥想的手印 给你专注,感受神灵. Lotus Mudra 莲花手印,代表纯洁 这个手印帮助打开心轮,爱在心里, 心轮是纯洁的象征. 当你孤独,累,不被人理解,遭受不平待遇时练习这个手印,打开你的心灵,接受爱和慰籍. Uttar abodhi mudra 最高启迪手印 给你智慧,勇气,信心. Shankh Mudra 贝壳手印 在许多印度教的寺庙里,他们吹响贝壳来打开大门和开始仪式,我们的身体也是一个妙语,里面居住着我们的灵性,当你经常练习这个手印,特别是你一边唱颂OM,也能够提高你的声音,也有镇定的效果,让你的身心平静. Garuda Mudra神鸟手印 这个手印有利于血液循环,活跃内脏,平衡身体内的气,有利于帮助减少痛经,胃痛和呼吸困难,还帮助人减轻疲劳和平静思想。 |
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