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人是越活越大，越活越老，而人脑也是越变越迟钝了，如何锻炼大脑灵活性，一直困惑着许多人。如今据研究已发现，人们通过活动手指来就会刺激大脑，能锻炼大脑灵活性，有效地延缓脑细胞的衰老。 锻炼大脑灵活性的手指操具体做法为： 灵活性训练1：增强手指柔韧性： 经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。 灵活性训练2：锻炼手的皮肤感觉： 经常有力地刺激手的皮肤，如把手交替伸进冷热水里、用梅花针轻扣手掌，可锻炼反射的灵敏度，增强脑功能。 灵活性训练3：交替使用两手： 左手受右侧大脑支配，右手受左侧大脑支配。常用左手拿筷子等交替使用两只手，能更好地开发大脑左半球与右半球的功能。 灵活性训练4：锻炼手指灵巧性： 让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。 每个人不但可以锻炼大脑灵活性，还可以通过锻炼大脑来提高智力水平。你可能认为人的聪明的头脑是天生的，但是新的迹象表明，你只要做几个轻快的动作就可以大大提高你的智能。请尝试一下以下这些简单的诀窍： 1。练习同时用双手做事。同时拍两个球，同时搅拌两杯茶。同时用两只手向同一个筐扔纸团，一只手举过肩投，另一只手不过肩。 2。想出牙刷或橡皮圈的25种用途。 3。给每天的工作写一套每日须知，比如像系鞋带这类的小事等。 4。用你那只不常用的手去刷牙、吃饭或进行化妆。或者尝试用脚来检拾东西。 5。闭上眼睛在室内走动。把注意力集中在感觉上，感觉家具的位置和有没有其它人，靠感觉往前走。 6。往你的衣橱里看上几分钟后关上衣橱的门，然后回忆一下里面的一切，看看能记住多少。 7。打破每天的惯例，挑一条新的回家的路线，尝试用新的运动代替你的惯常的锻炼。 要想敏锐思考，就要坚持锻炼大脑灵活性。只有多动脑，勤于思考，人才会变机灵，马克思累得时候就做微积分消遣。反之，越不愿动脑，大脑退化越快 |
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