清晨，参加国庆活动的学员们照例开始了五形动功训练，何师兄为大家讲解了虎形的基本要领及具体方法， 并一一为大家纠正姿势。
通过两天的学习交流，大家提出了一些站桩过程中出现的问题和困惑，上午，老师逐一为大家进行了耐心、详细的解答。
随后学员们分别上台发言，畅谈本次活动的体会和收获。在整个发言的过程当中，老师一直都坐在旁边认真的听每一位学子这些天来的不同收获、不同感想，并不时给予精彩的点评。发言的既有老师的一些老弟子，也有一些新学员，大家在发言中都表示收获多多。虽然活动时间很短，但是效果显著，老师的讲课，内容新颖，重点突出，针对性强，和往常有很大的不同。使大家深刻认识了浑圆文化的系统性、完整性，浑圆文化是中华民族传统文化的组成部分。下午老师还讲了“静的妙用”， 并列举了历史上几个有名的故事。大家感到理论和实践相结合，感悟更加深刻。
下午四点，会议完成各项议程，在热烈的掌声中圆满结束。
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