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人的躯体的各项机能。对一个人的生存与成长起着至关主要的作用。因而。各项机能的畸形运行于发展。能让你的健康坚持更加的久长。 中医以为。人的脾胃维系着全身性能的运作。身材某些部位产生变更时。就可揣测脾胃是否出了问题。 信号灯一，鼻翼发红阐明脾胃有热 如果一个人鼻翼发红。常解释脾胃有热。 脾胃有热者可按摩足三里穴。每次5分钟。天天2?3次。同时配合推拿胃经的内庭穴(在足第二趾，第三趾趾缝之间)后果更佳。 信号灯二，肌肉松弛说明脾胃虚弱 如果一个人肌肉松弛，不弹性。或肌肉少而肥肉多。多因脾胃虚弱所致。 解决方法脾胃衰弱者可常常活动脚趾跟按摩小腿。 信号灯三，嘴唇无光泽说明脾气亏虚 假如一个人脾气健运。则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好;反之脾气亏虚。则口唇淡白无光泽。甚至萎黄。而且常脱皮。 解决办法脾气亏虚者能够把午饭时光提前到11时。由于此时性格最旺。消化食物，接收养分才能最强。而脾脏最弱的时间是19?23时。可于晚饭1小时后吃1个生果。以辅助健脾。 信号灯四，黑眼圈说明脾胃血气浑浊 胃经是气血充分的一条经络。而眼袋的处所正是胃经的起始点。比拟轻易积淀浊物。所以熬夜的人常会有黑眼圈。这恰是血气浑浊的体现。 解决方法尽可能缓解压力;保障充分的睡眠。不宜熬夜;少看刺激的片子，电视;调节饮食。少食多餐。多食易消化吸收的蛋白质。如蛋类，鱼类等。少食辛辣刺激性食物。 信号灯五，便秘因胃热,腹泻多虚寒 胃热者。食品残渣下行迟缓。水分易散失。到大肠时已变得很干。从而导致便秘。而与此绝对的。大便常不成形。很稀。多半为脾胃虚寒所致。 解决方法便秘者可尝试推腹法。即一只手放在左侧肺部下缘。另一只手压在上面。使劲平均地按摩。此法可增进胃肠蠕动。加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)，足三里穴(掌心按住膝盖。中指末端向外一横指处)，关元穴(脐下3寸处)等穴位。同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改良症状。 |
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