脾胃有热 鼻翼发红脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。中医认为，人的脾胃维系着全身机能的运作，根据身体某些部位发生的变化可推测脾胃是否出了问题。 一、脾胃有热 【信号灯】 鼻翼发红 【解决方法】按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。 二、脾胃虚弱 【信号灯】肌肉松弛、没有弹性，肌肉少而肥肉多 【解决方法】经常运动脚趾，按摩小腿。 三、脾气亏虚 【信号灯】口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮 【解决方法】把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化吸收能力最强。19～23时脾脏最弱，晚饭1小时后吃水果，可健脾。 四、脾胃血气浑浊 【信号灯】眼袋部位是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现。 【解决方法】缓解压力，睡眠充足，不熬夜，少看刺激影视，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，少食辛辣刺激性食物。 五：胃热 【信号灯】食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。 【解决方法】推腹法，即一手放在左侧肺部下缘，另一手压在上面，用力均匀地按摩，以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。 六、脾胃虚寒 【信号灯】大便常不成形，很稀 【解决方法】温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。 |
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