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. 拖延，有木有？不停地看手机，有木有？出门不停翻包，臆想丢东西，有木有？熬到大半夜、明明很累就是不肯睡觉，有木有？每次听见新鲜又恐怖的名词尤其是告诫千万不要去点击的时候，总是华丽丽地手贱！手贱！有木有？有木有？不错！以上症状就是传说中的症候群！！ “每次听到新鲜而恐怖的名词，尤其告诫千万不要去查的时候，我总是华丽丽的手贱！”“一出门就会不停地翻手机、钱包、钥匙，五分钟一翻。”……最近，很多网络论坛上和微博纷纷转载一组名为《细数现代人12个症候群》的涂鸦漫画，可爱的形象、幽默的画风还有直击要害的网络对白，将很多现代人的一些“坏习惯”进行了总结，很多网友看过之后，纷纷对号入座，看自己中了几个，更有人表示“我全有”。 而这些所谓的“症候群”到底是不是一种病呢？难道是自己真的出了问题，会不会对大家的工作有影响呢？昨日，记者就此采访了湖北省中医院精神心理科的副主任医师王小鹿。
症候群之1 绝症臆想症
30岁小伙金生（化名）是武昌广埠屯电脑城的一名经销商，家住洪山区关山街，金生从外地到武汉打拼，如今已经结婚生子，并按揭买了房，但是平时还贷和养家的压力非常大，为此，他非常努力工作，但是电脑经营行业的激烈竞争，仍然让他喘不过气来。上周在工作中，金生突然觉得心脏不舒服，心跳加速，心慌气短，呼吸不上来，要求同事紧急将其送到医院，并马上用吸氧器，到医院检查心电图等，一切体征都正常。后来医院并未进行任何处理，二三十分钟后，金生的所有症状都自行消失了，并能自行回家。 专家解析： 王小鹿称，这是明显的急性焦虑导致的，惊恐发作，让他有种濒死的感觉，很难受，一口气上不来，喉咙有异物感。但这种情况一般半个小时内就可自行消失。由于大脑焦虑，还有些人会出现心慌、手抖、手麻等与心脏病发作情况一样的症状。 王小鹿解释，绝症臆想症，一般是人在焦虑、压力下心理发生了变化，变得更加灵敏和敏感，对身体的不舒服比过去更加关注和在乎，感觉也比过去强烈和深刻，对身上不舒服的解读更加负面，同时，对自己的健康更在乎，也更容易受到其他人的影响。最近，王小鹿也接诊了好几例与金生类似的这种绝症臆想症患者，有的患者的父母都因冠心病去世，自己也觉得心慌，并且特别在乎心脏的状态，一有异样就怀疑自己是否也得了绝症。 王小鹿称，这些人认为哪里不舒服就以为是哪里有了毛病，其实都是因为过于紧张导致的。
症候群之2 拖延症
湖北省中医学院一毕业生小蓝（化名），虽然大四一开始，老师就催着他写开题报告，写毕业论文，但他的毕业论文一直交不上去。每次到交论文的时候，他总是想各种办法，找理由或者装病不愿交，也迟迟不写，每次老师都会特批宽限他一段时间，然后小蓝下次又找理由不交。直到临近毕业，再不交论文不通过答辩就没法毕业了，小蓝觉得自己精神上快要崩溃了，却没法再找理由要求延期了，只好硬着头皮，三天三夜不睡，赶着完成了论文，并最终顺利毕业了。 专家解析： 其实人人都有拖延的时候，如果这些事情只是偶尔发生一两次，那还算正常，可如果你总是找借口，内心确实不愿意做事，那很可能患了拖延症。王小鹿称，产生拖延有9个原因：压力过大无法纾解、害怕失败、完美主义、不懂自我控制、父母专制经常指责，有寻求刺激、焦虑、沮丧、强迫倾向。 拖延症有着很多危害，耽误工作或学业，影响情绪，破坏团队协作和人际关系，它甚至会拖垮身体。德国研究表明，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。一拖再拖，让他们错过了体检，错过了一些疾病早期治疗的时机。从另一个方面来说，拖延的人自律性不强：这些人通常习惯晚睡，喝酒和吸烟者也更多。同时还伴随失眠、胃部问题，感冒和流感的机会也更高一些。同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。 王小鹿称，拖延症多是意志力薄弱的体现，越“宅”的人意志力就越薄弱。而网友们所谓的拖延症，则只是一种习惯，大多数人都有拖延的习惯，有些心理疾病也会导致拖延，如意志力减退、抑郁、精神分裂都会有拖延的表现。 王小鹿建议，可以通过吃苦、体育锻炼或者是有针对性的拓展训练，或是做一些自己曾经不能跨越的事情，来增强意志力，也可以将大任务分成小任务，一步步来克服拖延这个坏习惯。同时，还可以关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情；与朋友互相监督；在心中设定一个目标去完成一件事，不要给自己太长时间。如果有必要，还可以去看看心理医生。
症候群之3 手机恐惧症
害怕出门忘记带某样东西，一出门就会不停地翻手机、钱包、钥匙，五分钟一翻。王小鹿称，网友们总结出的“出门不停翻包丢东西臆想症”，是一种强迫行为，因担心而重复检查的行为。也称强迫检查，为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。 这些行为都是对未来的不良预期所产生的焦虑情绪所致。 专家解析： 王小鹿说，网友们总结的“手机恐惧症”：没带手机，就会觉得恐慌，怕漏掉重要电话，怕老婆（老公）翻查电话里的信息，这些也都是本人对未来的不良预期，是一种焦虑的情绪。 王小鹿称，网友所说的“出门不停翻包丢东西臆想症”是一种强迫行为，而强迫行为不一定是强迫症，一般正常人或多或少都有这种情况发生，只有患有抑郁症的人才能称得上是强迫症。这种强迫行为持续一段时间，或者到一定程度，也会影响其生活、学习、工作，以及正常的人际交往。 不管是强迫行为还是“手机恐惧症”，都是焦虑所致。焦虑是人所有异常行为中影响最大的，着急、担心、紧张、害怕、反复想某些问题，而网友们列出的12个症候群大多数都是因焦虑引起的。王小鹿称，由于工作、经济压力大，生活节奏快，夜生活丰富导致生物钟紊乱，焦虑病人几乎占湖北省中医院精神心理科门诊患者的40%，失眠患者中10个人有8个人都是因焦虑引起的，这些人都是对未来的不良预期产生焦虑。
现代人症候群并不都是病
“原来并不是我一个人有这些‘毛病’，心里宽慰多了。”也有网友这样庆幸着。王小鹿说，这张漫画中列举的各种所谓的“症状”，并不能被称为“心理疾病”，现实生活中，很多人都曾有过这种情况，所以大家不要对号入座，并没有那么恐怖。“手贱症候群患者”、“绝症臆想症”、“手机恐惧症”等漫画罗列的多数症状都是因焦虑引起的。 焦虑并不可怕，关键是要自我调解，保证乐观的精神和充足的睡眠很重要。王小鹿建议，有焦虑情绪的人，可进行一些慢运动：如钓鱼，瑜伽、太极拳等来以柔克刚；平时心里有事多与家人交流，家人的支持爱护非常重要；可以和朋友结伴旅行来调解心情；养成正面积极地想问题的习惯，每天自己“找乐子”；饮食上，可多食用蘑菇等真菌类食物抗焦虑；同时，要少喝酒，太甜太油腻的食物不要吃，多吃青菜。 有焦虑情绪的人很多，但是不能归纳为症，王小鹿称，一般的焦虑都是一时的很容易驱散，如“浮云”一般，一阵风吹过就散去。而焦虑情绪比较严重的，则需要看医生。
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网络上总结出的现代人的12个症候群： 1.手贱症候群患者：每次听到新鲜而恐怖的名词，尤其告诫千万不要去查的时候，我总是华丽丽的手贱！ 2.绝症臆想患者：总是怀疑自己得了什么绝症，LG早已对我这种行为相当无奈了。 3v出门不停翻包丢东西臆想症：一出门就会不停地翻手机、钱包、钥匙，五分钟一翻。 4.恐惧掉头发患者：为什么掉这么多？总是认为自己就要秃掉了。 5.手机恐惧症患者：出门发现忘带手机了，于是这一天都活在没有手机的阴霾中。 6.数楼梯强迫症患者：强迫自己数楼梯、电线杆、地砖，数错了，必须原路返回再数一遍。 7.推延症患者：考虑到一会儿还有这么多事要做，不如先上一小会儿网再说。 8.挠墙症患者：挠墙、挠黑板……这种感觉简直就是……不如再多挠两下好了。 9.密集恐惧症患者：不小心看见了一群蚂蚁，于是走到哪里都感觉蚂蚁在身边在眼前。 10.耗着不睡觉患者：其实有时上网上到半夜已经相当无聊了，可还是不想睡。 11.心理饥饿患者：已经明明撑得不行了，手还是不停下，默默安慰自己：我不饱，我饿，我饿，我饿。 12.强迫对称症患者：右脸有点痒痒，左脸莫名其妙也开始痒。
[心理饥饿患者]
拖延症不睡觉患者  数楼梯强迫症患者  手贱症候群患  手机恐惧症患者  强迫对称症患者  挠墙症患者  密集恐惧症患者  恐惧掉头发患者  绝症臆想症患者  出门不停翻包丢东西臆想症患者 中国历史九大定律 |
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