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肺寅大卯胃辰宫
申胱酉肾心包戌
亥焦子胆丑肝通
气血流注呢，我们有个地支歌决，我们叫做“肺寅大卯胃辰宫”，肺开寅时，大肠开卯时，胃开辰时；然后“脾巳心午小未中”，就脾脏开巳时，心脏开午时，小肠开未时；嚎。“申胱酉肾心包戌”，申时开膀胱，酉时开肾，心包开戌，戌时晚上7点到了9点；好，“亥焦子胆丑肝通”，就是亥时开三焦，子时开胆，就晚上11点到1点，丑时开肝。这个十二地支落实上十二……我们的脏腑，正好配的好好的。这是一个人的循环
24小时 天人相应 气血流注
甫光居士
1时，元气化出，应手足腕后外侧。
2时，前胸膻中气至。
3时，肺气醒，在鼻梁。
4时，肝气露，在期门。
5时，胃气起，在眼下。
6时，胆气出，在耳前。
7时，脾气舒，上下唇。
8时，胃中脘与上下唇齿贯通，阳明贯通，犹如日在东方已明朗。此时身体本色已现。
------7时、8时正是早餐时间，和于天地人。
1至7时都是气血苏醒行精神的过程。
9 时，阳明温化饮食充实于胃，温煦全身，如太阳普照大地。
本时段具体按摩方法:
依次按摩后脊中枢穴部位（这里是胃的动力源头），太阳穴部位（向外疏通阳气），疏通下巴上廉泉穴到两锁骨之间的天突穴部位（疏通这里可以一直畅通到整个胃深处），手食指端（整个胃肠贯通），按摩脚上次脚趾内庭穴到脚趾尖（疏通胃经络的根）。按摩次数均为正反揉各100次。
按摩之后，帮助胃阳明宣达食气于一身，浑身温暖舒适。和天气于人。
10时，借脾运化于全身内外。
上腹承满、梁门（上脘、中脘两边），食指第一节，二间、三间穴。脚上掌骨内侧太白边，（一手大拇指顶住太白穴，一手大拇指按摩）。前胸，乳内侧上方到肩高骨与锁骨交接的下侧。气血输布全身。阳气旺行，平鼻、耳前一线开通（中指、食指肚贴在脸上，上下按摩），太阳普照大地之景象。阳旺则根于太阴脾肺肾，互根互化之意。化阳为阴,如沟渠化水于湖泊.
以上按摩之后，后肾略胀，前小腹两侧章门部位略略不适。可以按摩帮助，肝肾花水湿缘故。
11时，运化已达极至，浑身俱虚。
12时，阴阳转化，歇息而进食，补消耗之不足，随交换而下降。
---------8点到11点，是脾胃运行气血之时。
---------13点到17点，化阳和阴。
13时，和于小肠，化气于骨。
14时，三焦同气，胆气通达，阴通达内外
15时，阴营贯通全身，根于大脚趾隐白，与天阴应。
16时，地阴厚布，手足之阴与外相通。
17时，和于心肾。
---------18点到24点，属于归藏养元的时间。
18时，根于心包和胃。晚餐补不足。
19时，足三阴贯通。
20时，心肾胃各气收藏。
21时，神气已归，神思不全。
22时，神气收藏，意识模糊。
23时，心肾渐归于元。
24时，归化为元，后脊中段充实。
相对而言,白天是制造能量,晚上是把能量储存起来.这种储存,是以制造生成更多的"气血""精',填充到骨髓,肾,肝为形式的.
中医认为,这种"生"(制造)的功能,是由五行的木系统来完成的,木系统包括肝胆.它们的功能最强,也就是造血功能最旺盛的时候是:晚上9~凌晨3点(9~11点是手少阳三焦经,11~凌晨1点是足少阳胆经,凌晨1~3点是足厥阴肝经).
就如同维护需要停机一样,造血补充能量,也同样需要深睡眠!换言之，9点就要睡觉!!!
9点怎么可能睡得着！——我只是告诉你一个标准：9点睡觉是100分，你想考几分，那就是你自己的选择了。想刚刚好60分及格也行，甚至只能够考个20分，那我也无奈，这是你自己的事——你就不能埋怨服药没效果了！
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