 外甥女发给我一句英文，翻译过来是这样的：成为美丽，就意味着你成为你自己，你不必得到别人的接纳，你只需要接纳你自己。 我深以为然，但同时知道，这句话容易让我们进入陷阱，它很容易变成我们放纵自己，远离真我的挡箭牌。 你需要成为你自己，你不必得到别人的接纳，你只需要接纳自己。 是否接纳自己意味着不必去改变自己，而是完全保持自己现有的一切状态？ 你真的能成为你自己吗？你知道真实的自己是怎样的？你真的无所谓别人对自己的接纳与否吗？你真的能够坦然地接纳自己的一切吗？ 绝大部分人都做不到，他们只是用这句话安慰自己罢了。很多人面对自己的缺点，滋生了不自信和抱怨的情绪，也有人会一边接纳，一边改变，但还有人会用这句话作为挡箭牌，我行我素，藐视别人对自己的一切评价和意见，与周围产生对立——这是这句话的真实含义吗？ 社会是二元化的，我们生活在二元社会里，需要遵守社会规则，需要尊重别人，尊重长辈，也需要得到他人的尊重和帮助，这是不争的事实。假如我们只用大脑来理解这句话，引发的只能是自己与别人的对立。 我们忘记了这个世界是合一的，这个世界是你中有我，我中有你，我们和周围的一切都无法分割。这就是佛教中所说的“无缘大慈，同体大悲”，真正的我和别人是不二的。 做自己，自然需要保持自己的个性化，保有自己的特点、特色，但假如我们发现自己身上有了某些会让我们自己或身边人生活得不够舒服的特点，例如懒惰，例如自私，例如贪婪，例如胆小，例如暴躁，例如猜忌，例如爱钻牛角尖……等等，我们还应该坚持这些特点吗？我们还要坚持这些带给自己不自在生活的个性吗？答案自然是否定的。 所以这句话说“你要接纳你自己，不需要别人接纳你”，它并不是说“你要坚持永远不去改变你自己”。 接纳和改变不矛盾。事实上，唯有接纳，才能更好地改变。  有人不喜欢和别人坦诚交流，有什么问题都喜欢憋在心里。如果有人希望和他交流意见，他往往会拒绝，同时为了让自己安心，他会说“我要做自己，我不需要别人的接纳，我接纳我的一切，我接纳我不喜欢交流的想法”，其实只要稍微审视一下，你就会发现他在逃避，逃避改变自己，用接纳偷换了概念。 接纳是一个过程，你应该把它当作一个修行的过程，你需要勇敢地面对自己，承认自己的所有一切，并且接纳它们。接下来，该是改变的时候了！ 接纳是一种正能量，这股能量会推动你继续前进，让自己越来越回归自性，让自己进入觉察，远离迷茫。 唯有接纳，才能真正改变。 每个人都有多面性，我们都会戴着自己都不知道的各种面具生活在社会上，我们迷失了真我，真正的自我是真、善、美的呈现，和本性的自然流露，是充满了爱和光明的外在，而绝对不是那个展露在外面的“我”。 外在的我会在不安、纠结、担心以及各种恐惧中产生变化，原来的那个真我，早已被掩盖了。我们无法知道，哪个才是真的自己，我们往往会把任性、矫情、执拗、爱抱怨、自私、爱发脾气、胆小、贪婪……的那个“我”，当成真的我，并且还振振有辞的说：我成为自己才是最美的，我不需要别人的接纳，我只要自己的接纳就足矣。 真是这样吗？ 这是一个很具有诱惑力的想法，它让我们轻易摆脱了自己的真实，它让我们认同于外在的那个“我”，并且坚持做一个假我。成为自己并非是固守现有的自我状态，接纳自己也并非是不让自己发生改变。  举个例子，如果一个妻子特别爱唠叨，她身边的人都无法忍受，每次她的家人指出来她的问题，她都会为此狡辩说：我不需要你的接纳啊，我只要自己接纳我，我只要做我自己，就是最美的。她完全意识不到她唠叨背后的东西，也完全意识不到自己的唠叨给丈夫带来什么影响。当然，她的不改变会带给自己什么结果，她也完全不知晓。 假如我们从不改变自己，我们的生活会是怎样？一个极端自我的人，会成为最美丽的人吗？假如我们每个人都活在自己的世界里，再也不去管别人的感受，再也不去思索自己的行为会不会给别人带来不便或者伤害，而只要“做自己，接纳自己的一切”就足够了，绝对不改变自己，这样真的会让我们活得轻松自在吗？ 在我们的一生当中，我们会呈现出各种品质，各种外在的形式，有的人外向，有的人内向，有的人仔细，有的人粗心，有的人爱唱歌，有的人爱研究古玩，有的人爱写作，有的人爱吟诗，有的人爱热闹，有的人爱冷清……这世界才如此精彩和广博，这一切都是自己的个性，特质，接纳并且保持毫无问题。 然而如何成为自己，如何不需要别人接纳只要自己接纳自己，从而引发一系列自己生命状态的改变，焕发出自己内在的那份真实，那份美丽，那份力量，则完全是从心灵深处领悟到的，绝不是不管不顾别人的建议和期待，一意孤行按照自己的行为方式做人做事。 你其实完全不知道你呈现出来的那个人并非自己的本我，你以为你在做自己，其实完全不是。成为自己，并非成为一个固化的，一成不变的自己，并非成为外表呈现出来的小我的自己。 如果一个人对别人不妥协、固执、任性、不耐烦、歇斯底里、蛮横、暴力，已经深深的伤害了别人，他不但没有成为真正的自己，反而离真正的自己越来越远了。更别说，这个人一定会因为别人对自己的批评产生厌烦和不满，否则不会表现出各种对立。所以，他虽然号称接纳了自己的一切，实际上完全没有做到，事实上，他根本无法接纳自己，从而更无法接纳别人。 如何判断自己是否做到真正接纳了自己，你首先觉察你有没有真正接纳别人，接纳周围的一切。其次觉察自己有没有改变。 只要接纳自己的一切，你会发现你自然会接纳别人的一切；成为真正的自己之后，你会发现自己会让对方舒适、安心、自在，因为你会让对方也成为他的样子——不过这并不代表你不会善意地指出对方的“错误”。 接纳是改变的前奏，假如我们真正接纳了自己，改变会自然而然发生。固化从不意味着接纳的发生，充其量只不过是大脑给自己玩儿的一个游戏罢了。 事实上，当一个人接纳自己，会发现他并不需要得到别人的接纳，同时他会没有任何阻碍的改变自己，他会更加轻松和真正的自己在一起，而不是整天生活在为别人而活的阴影里，他不会和周遭产生对立，一点儿也不会。 所以换句话来说，假如你做不到接纳别人的一切，就意味着你无法做到接纳自己的一切，你所厌恶的，你所排斥的，你所讨厌的，都会是你自己内在的投影，呈现出来。你也无从改变自己。 假如你不知道什么才是真正的自己，你将永远无法成为自己，你只会按图索骥，你会距离真相越来越远，你活得并不会越来越轻松，你反而进入了不断的纠结和抱怨——因为你发现，你周围的人似乎都不想让你成为自己想要的样子。 这就是为什么大家都会说这句话——我接纳我自己，我不需要别人的接纳，我做我自己，我就会变得很美丽。然而，却有越来越多的人，变得越来越偏激，越来越孤僻，越来越冷漠，越来越和周围格格不入，越来越不自在，越来越不会接纳自己的原因。 当我们想要逃避外界评判的时候，这句话往往会让我们好像抓到救命稻草一样舒适，然而不久你就会发现，这句话你并没有真正的理解，你用它来掩盖了真相，你把自己封闭了，是因为你把自己和外在对立了。 “要想成为美丽的，意味着你要成为你自己，你不必得到别人的接纳，你需要接纳你自己。”这句话是真理，但千万别从字面上理解，你要进入它，领悟它，你才会真正知道它在说什么。 （文／南林君） |
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