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数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。清肠行动，刻不容缓。 宿便，是体内存留过久的粪便。随年龄增长，肠道蠕动能力减弱，现代人进食肉类脂肪类食物较多，进一步抑制了肠道的蠕动，更容易积存宿便。如果不及时清理，甚至形成粪石。宿便长期积累在肠道内，使大肠这个本应排污的器官反成了“藏污纳垢”的垃圾桶。 宿便的危害在于，它所产生的有害物质被肠壁反复吸收，并随体内循环到达人体的各个部位。使体内有毒物质增加，导致人的面色晦暗，出现斑点、痤疮、细小皱纹，毛孔扩张，皮肤变得粗糙等等问题。清理宿便可以改善便秘，消除口腔异味、对青春痘、面部色斑、黑斑等有治疗作用，还可以清除肠道脂肪，轻身健体、预防大肠癌、调节人体免疫力。 传统中医告诫：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”古代的西方，也早在希波克拉底时代就出现了以清肠来治疗某些疾病的记载。大便是肠道工作是否“敬业”的重要标志物，我们可以通过观察大便来了解自己的肠道功能是否正常。 我本人比较懒，所以选用了一下这个方法： 盐水排宿便,亲身体验---- ---的方法！【转】 网上有很多盐水可以排宿便的帖子。据说正常人每天排便2-3次，他体内还会有5公斤左右的宿便；长期便秘者会有11公斤的宿便。所以和老公决定亲身体验一下。 下面就是我和老公的体验全过程： 我们找了个周末，不安排任何事情（建议真的不要安排什么事情) 我早上9点开始试验，老公10点开始（懒呀！不起床呀）。对了，我老公排便很正常，我是个顽固的便秘者（用过很多方法，蜂蜜、香蕉、按摩、减肥药、中药）。 用20g盐（约2汤匙）溶解在3升水中（每人的用量），盐不好溶解，用热水溶解。饮用的盐水温度依个人喜好，冷热均可。味道是有些咸的，但不是喉嗓子的那种感觉。 用200毫升的杯子，每次一杯，每杯间隔3-5分钟，喝完一升盐水；再用15分钟喝完500毫升盐水；之后就依个人情况，减慢速度把剩余的盐水喝完，不要勉强自己把3升盐水都喝完。一般喝到1500毫升的时候就会有顶的感觉，打嗝，恶心。 我喝完1升就喝不下去了，我还觉得有些犯困，睁不开眼，晕忽忽的，就回到床上迷瞪去了。大概一个半小时后有排便的感觉。第一次是大块稀状便，第二次小块稀状便，第三次稀状便，第四次黄色水状稀便，之后黄色越来越淡，我大概排了有7、8次，持续大概5个小时。第三次排便后，实在是太渴了，就喝了些清水，大概从排便开始2小时后，我就开始忍不住我嘴里填吃的了。 我老公的情况那叫一个快，他喝到2升水的时候就喝不下去了，同时也有排便的感觉了，确切的说是开始排便了。他排便的程序和我差不多，持续大概3-4个小时。就是比我反映快点，这也许和我便秘有关，或者他喝的盐水比我多。 便便的味道和平时不太一样，是另一种臭味 老公没有什么不适的感觉，我犯困不知道和我刚起床有没有关系，迷瞪了一会儿就没有不舒服的感觉了。也没有什么腹痛的感觉，就是肚子总是咕咕的叫。 最遗憾的就是，喝盐水前忘记称体重了 不知道有没有减呀！哪位试过后有减的告诉我一声哦！ 注：心脏病、高血压、肾衰的人不要用这种方法； 头天不要大鱼大肉的吃那么油腻的食物，最好清淡点。不是不让你吃东西哦！我头天晚上还吃的烤串呢 不要经常使用这种方法，建议一个月一次就好哦！女生经期不要用哦； 最好找个周末，不要安排任何事情。 要空腹，不能吃、喝任何东西，包括白水。饮用盐水过程中也不要吃、喝任何东西； 建议两个人不要同时使用此方法，除非你家有两个卫生间。这个排便是憋不住的 ，不怕弄脏裤子你就试试； |
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