养生导读：近段时间有一个关于成龙的代言广告纠纷，就是在修武县城的人民大道东段，修武县一家医院的肛肠科借用成龙的肖像做痔疮广告。成龙代言医疗广告了，经证实这是该医院擅自利用明星的照片做广告，纯粹是为了吸引眼球。但成龙之前自爆的养生之道确实不假，成龙：每天出汗成为养生习惯。 
很多人不知道，成龙小时候也是一个童星。成龙8岁进入香港电影圈，经过40多年的打拼，如今在好莱坞又搏出一片天空，成为扬名国际的巨星。已到知天命之年的成龙，身高1.73米，体重63公斤，保持了非常健硕的身材和飒爽的身姿，他的健康心得是：“坚持运动，每日出汗是保持健康活力的原则。”提起成龙，人人都会说：“像他那般玩命地拍戏，哪会有空长肉?”其实，成龙健身的诀窍，只是在人们不经意间就完成了。
成龙的功夫与李小龙的功夫有所区别，成龙以其独特的诙谐武打而征服观众。成龙7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后兼学南拳，后来又学空手道和合气道，但个人操练则喜欢“埋桩”，既练臂力、腿力，又有攻守套路、并加强敏捷性。
2000年以来，成龙每天早晨都会穿上塑胶运动衣，颈部、手腕和脚踝都用橡皮筋扎紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上(如环境太挤，则驾车至较远的山下或海边进行)。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升纯水，果汁以橙汁为主，有时则喝苹果木瓜混合汁。之后再进行半小时至45分钟的拳脚功夫练习，通常是练“埋桩”。
“一个人工作认真就会忘记其他生活烦恼，就会心境开朗，就会饮食消化正常，因为拍动作电影是我的所长，也是我的生命至爱，所以我每日坚持运动，其实也是为了使自己保持最佳工作状态。电影拍摄过程中，基本上每天都有足够甚至更多的运动量，但无片可拍的空闲期，以及电影的后期制作期，则'坐’着工作比较多，这时一定坚持每天运动，不可偷懒。”成龙说。
成龙觉得生活当中运动无处不在，譬如每天的爬楼梯锻炼，只要有楼梯可上，成龙绝不图轻松乘电梯;就连看电视时，也不用遥控器，经常从沙发里起身去更换频道，犹如做了无数仰卧起坐，也“顺便”练棒了他的腹肌。
养生结语：台上一分钟，台下十年功。成龙就是这样一直的坚持锻炼身体，而且懂得调理身体，所以体质一直很好，而每天坚持出出汗的习惯就是成龙的养生秘诀。 | 
