九个动作让你小腿瘦起来！

“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因，

首先肌肉没有这么容易长在腿上，

“小腿硬”是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，

可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，

每个动作20-25次，循环2组~完美小腿等你来！