发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
秋分应该睡好子午觉,这不但可以保持精力充沛,减轻“秋乏”,也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。秋燥越来越明显,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适,睡好子午觉、多喝水等均是缓解秋燥的有效手段。另外,还可适当做些皮肤保养,如涂润肤乳等。
秋分起居,还要注意早晚保暖,夜里要关窗睡觉,开车也要防止受风。对年轻人,着凉容易引发面瘫,加重颈椎病、腰椎病。
来自: 快乐大叔档案馆 > 《《节令养生》》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
养生睡好“子午觉”
养生睡好“子午觉” 养生有三大法宝:三寒、两倒、七分饱。“两倒”就是指要睡好子午觉。“子”是指夜间23点到凌晨1点之间,而“午”则是中午11点至13点之间。子午觉的主要原则是子时大睡,午时小憩,...
专家教你如何睡好午觉
专家教你如何睡好午觉专家教你如何睡好午觉 午休与夜间的睡眠一样,不仅可以消除紧张,还可以驱除烦躁并保持良好的情绪,因此,要科学安排午休,必须做到以下几点: 睡前饮食要清淡。对于成人,...
为什么中医总在强调要睡好子午觉?养生有5个黄金点
为什么中医总在强调要睡好子午觉?
女人美颜睡好“三觉”
女人美颜睡好“三觉”指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要,睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时(晚23点...
女人美颜睡好“三觉
女人美颜睡好“三觉。①美容觉。指晚上十点至次日凌晨两点。这段时间非常重要,睡好美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。②子午觉。指子时(晚23点到凌晨1点)和午时(11点到13点)。多睡子午觉对身体大...
明日芒种 | 睡好子午觉,注意健脾祛湿,安度“毒五月”
明日芒种 | 睡好子午觉,注意健脾祛湿,安度“毒五月”明日,就是芒种了。芒种时节,睡好子午觉。芒种时节天气炎热,雨水增多,湿热之气...
大暑天该如何睡好“子午觉”
大暑天该如何睡好“子午觉”在酷暑中,最重要的养生功课就是睡“子午觉”。“子午觉”是指在子时和午时入睡。子时是从23时到次日凌晨1时...
节气养生丨冬已至,阳气始,养生进补正当时
中医养生非常重视阳气初生这一时期,认为阳气初生时,需要小心保护,精心调养。冬至时节睡好“子午觉”不但有助于一天之中阴阳之气的更...
处暑节气注意饮食运动 睡好子午觉减轻秋乏
处暑节气注意饮食运动 睡好子午觉减轻秋乏处暑节气注意饮食运动 睡好子午觉减轻秋乏。2015年08月28日 14:00 来源: 搜狐健康 编辑:张...
微信扫码,在手机上查看选中内容