平 静

              平  静
人的内心需要平静，正如大自然不能怎是喧嚣一样。虽然大自然的喧嚣，呈现出一种生机，一种活力，一种繁盛的气象，但不停的喧嚣只会让人发疯。人们太需要喧嚣过后的平和与宁静。不但如此，人们还需要自己内心的平静。为此，人类引进了梵音，创建了佛寺，发展了佛教文化，很多人皈依了佛门，凡夫俗子也常常随喜随缘，到佛寺去拜佛；另外，我国的道教文化也很发达，道观里同样香火旺盛，朝拜者络绎不绝。

儒家文化要我们进取，要我们追求，要我们不断的超越。我们不断的给自己制定目标，为了实现目标，我们在不停的奋斗，不到黄河心不死，到了黄河也不死心。是的，人是在奋斗中实现自己的目标，实现自我价值的。只是登山的过程中需要歇息，压抑的情绪需要宣泄，内心的焦灼需要释放，这就是我们需要平和宁静的理由。

平静，是音乐里的歇拍，是球场上的暂停，是画布上的留白，是相顾无言的此时无声胜有声。平静，是心灵的港湾，是灵魂的栖息地，是情感的休养所。朱自清先生说，酣眠固不可少，小睡也是别有风味的。平静就是小睡。

平静时，我们呼吸平稳，动作和缓，语气温和；平静时，我们性情温和，态度温柔，待人接物，让人感到一种温暖；平静时，我们心境沉稳，气定神闲。

平静，需要修炼，这是一种平和的境界，急性子更需要练此内功。躁动时，容易做错事，所以要我们三思而后行，要我们做三次深呼吸。这个过程，就是一个躁动走向平静的过程，就是一个克服冲动的过程，同时，就是一个修炼的过程。制服了冲动，得以平静下来，人就获得了一种平和的心境，做事就不至于鲁莽，不至于草率。这就是境界的升华。

中国的太极拳，是一种很好的体育锻炼项目，同时又是一种很好的修心养性的活动。它的动作是如此的简洁连贯，是如此的轻柔舒缓，是如此的稳健深沉。打太极的人，真是气定神闲，手到，眼到，气到，心到，神到。把太极做到位做到家的人，性情也就趋于平和平静了。

以静制动，一静制万动，静通万物，静生智慧。这都是国人养生修身的格言，是经验的总结，是智慧的结晶。

形体的动，是外在的动，是肢体的动，而心灵的平和宁静，才是真正的动，他是调动了人体内在的力量，在灵魂深处，在分子原子水平的动。国人讲究天人合一，讲究物我混同，讲究忘我。进入到这个境界，就物我一体，物我两忘了。把你的肉体交给灵魂，把你的灵魂交给天地，交给大自然，你的身心就是大自然的一部分，你的身心就是一个气场，就是一个小宇宙。调动你的精气神，与大自然混同一体，融会贯通，周而复始。于是，气韵流动，气血通畅。通则不痛，祛病健体延年，也就自然而然了。

生活中需要静，就是这个道理。