九旬老翁长寿秘诀 20年坚持步行健身

　　中国江苏网10月14日讯 高邮车逻集镇上，人们总会看见一位已步入九旬高龄腰板挺直、无需拐杖、步伐稳健略显消瘦的老人，步行在宽广坚硬的灰色水泥路上，而老人这一风雨无阻的步行习惯至今整整坚持了20年，让人们不得不竖起大拇指刮目相看，直称：“不简单。”

　　中午10时许，笔者慕名前往采访的路上担心老人外出散步是否回来。闻讯笔者的来意，一位热心的村民将笔者引至车逻镇砖场村八组77号步行老人的居住地。正在菜园里摘菜老人的大儿媳也不是清楚公公大清早外出散步回家了没有，见笔者找老人态度诚恳忙丢下手中的活，将笔者带入一处20平米两间砖瓦结构老人生活的小屋。

　　刚踏入门槛，正在桌边聚精会神读报的老人立即摘下老花镜起身招呼笔者坐下。“今天巧呢，因外面刮风十点钟不到就走回来做午饭了，正常情况下这时候是铁将军把门，人还在外压着马路呢。”老人表示笔者今天来访算是比较幸运，否则，是找不到他人的。

　　步行老人叫杨啟宣，今年整九十岁，老人很健谈，耳聪目明一点看不出一般高龄老人那种老态龙钟的样子。杨老称，对于目前自己的生活规律很满足幸福，年轻时做过生产队长，养育两儿一女三个孩子都有孝心。虽然，杨老已九十岁高龄，回忆起往事思维十分清晰一点也不含糊。老伴在44岁时因病撒手人寰，离开了杨老和他三个年小的孩子。为了怕孩子受苦，杨老未再婚娶独自一人含辛茹苦将儿女们拉扯成人相继各自有了家庭。儿女们也都孝顺辛苦一生的父亲，在杨老70岁时，孩子们就不让老人下地干活了。

　　杨老说，孩子们对自己尽孝是没得话说，从70岁开始，生活无忧的老人就有了每天清晨外出步行健身炼体的习惯了。“即便是下雨，父亲也耐不住性子待在家里。”杨老的小儿子说父亲的腿脚很是勤快，整整20年来，风雨无阻每天出门无需坐车，坚持步行6里路到集镇上逛逛，割点肉或青菜回来自己动手做饭。

　　即便是九十岁的高龄了也不用拄着拐杖出门，见老人硬朗身板，村民们不得不竖起大拇指“这老太爷精神不多见啊。”村民李先生如是感慨且透露今年夏天，杨老爷子和几位老人一起骑着电动三轮车外出短游到扬泰机场游玩了两三天。“都九十岁高龄了，老爷爷还能骑电动三轮车出远门？”杨先生回答不了笔者的疑惑，只知父亲的身体一直以来没得过什么毛病，一生中不抽烟喝酒打牌等不良嗜好，唯一的特点就是每天除了吃饭睡觉，大部分时间均是沿着集镇宽广的水泥路上步行，似乎老爷爷对散步健身有使不完的劲。

　　杨老自豪地说自己在88岁时，高邮运河特大桥建成通车时，夏天杨老吃过早饭，7点钟准时从家里步行从车逻运河东围绕运河特大桥观光赏景7小时行走了20多里路，到了下午2点钟逛至湖滨运河西乘渡船上岸步行回家。杨老介绍，现在岁数稍大点了，迈步力气较以前稍许退了些，但不管怎样九旬杨老每天坚持清晨7点吃完早饭，便沿集镇方圆五六里路程跑一圈。如早上不吃早饭的话，散步时途径面食店，会坐下来点两只肉包子和一碗阳春面。至中午时，再进入沿街小饭店花12元点些可口的饭菜填饱肚子后，继续步行一天来回散步下来走个十来里路从不觉得累，话语间透露出老人的无比自豪、幸福。

　　“老爷子，您都90岁高龄了，还坚持每天散步健身，哪来这么强的体力？”杨老有些神秘的告诉笔者，自己年轻时常有人在其面前说，母亲在怀孕12个月后才生下了他，比常人在妈妈肚里多呆了2个月。据此，人们分析杨老这么多岁数还能每天大部分时间外出步行方圆五六里的路程不觉得累，跟12个月怀胎有着一定的关联性。关于这无科学的说法，杨老说他自己其实一直以来也不相信这个坊间传言，因妈妈在世时从未提及12月怀胎的罕事。不过老人也表示，20多年来一直坚持喜欢步行一天走那么多里程的路且不觉累，自己也有些疑惑想弄清楚这到底是怎么回事？