养生导读：伯特兰·罗素，是英国着名哲学家，他在国际上影响很大。这点很多人都知道，但你知道吗，罗素在养生方面也有一番自己的体会见解，活到98岁！罗素一生乐观，我们一起来看看他活到98岁的长寿秘诀！
罗素活到98岁的长寿秘诀
伯特兰·罗素，英国着名的哲学家、思想家、数学家、逻辑学家，生活生于1872年，逝于1970年，享年98岁。由于他在学术上有突出成就，一贯反对侵略战争，主张和平主义，因而在国际上影响很大。他还精通养生之道，他的养生的秘诀，尤能予人启迪。
1、广泛的兴趣抗衰老
罗素认为，一个人首先必须对生活充满兴趣，即使到了晚年，也不能放弃对生活的追求。罗素认为要想永葆青春，实现长寿，多读书是最好的办法。他说，他的曾祖母年过80岁以后，常常晚上睡不着觉，就在午夜到凌晨3点读些书。这样他就没有时间考虑自己是不是日渐衰老，同时，读书还可以锻炼大脑，延缓衰老。
老年人要有广泛的兴趣和强烈的爱好，并能经常参加一些活动，就不会老是扳着指头计算自己活了多大岁数，还有几年活头。充实的生活使你忘记岁月的流逝，甚至忘记了自己的年龄，衰老自然会离你而去。
2、幽默、快乐是罗素的长寿秘诀
他的幽默言行不仅表现在平时，也表现在最困难、最危险，甚至是在监狱及和疾病死神斗争中。罗素的一生，是在风雨飘摇和艰难困苦中度过的。在98年的人生长河中，他的手始终没有放下搏击的武器。这武器，便是他人生的幽默快乐原则，便是他对人世间爱的激情，便是他思想的锋刃。快乐，是罗素战胜痛苦与死亡的武器。幽默，是罗素调剂情志的良药。 
一般只有热爱生活，胸襟博大和乐观豁达的人谈吐才会幽默。列宁曾说：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默不仅是具有艺术品味的修养，医学与心理学表明：幽默对于身心健康、长寿也有着非常重要的促进作用。 | 
