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【龚剑的回答(1票)】: 只要是药品，而不是保健品，那作为补充维生素的疗效肯定是有的。 你是不是怀疑价格很低（相比于动辄几十几百的保健品）而怀疑其疗效？那就没必要了，给虫子吃的L抗坏血酸（也就是Vc）的价格更低，但功能不可否认。 常见维生素的合成不复杂，国内三维药业都出口国专利。只是到了市场上作为“保健品”一番操作，加上某些人心理上的热衷，价格自然是越来越高 【Julia C的回答(0票)】: 剂量不一样，我已经连续吃了一个多月了，有用肯定是有用的，我之前因为内分泌失调导致我睡眠不好皮肤不好等等，和神经衰弱一个样，后来我们医生告诉我叫我先吃吃，就是买的那种药品，几种维生素，很便宜，但是我现在的确有改善了，不过当我的病情好转后我会把这个时间调调，毕竟长时间吃这么大剂量也不好，维生素还是天然的多吃蔬菜水果获取来得安全，以前曾经吃过那种保健的维生素，反应很大，头疼，后来再也不碰任何保健品。建议，没事好好吃饭多运动膳食均衡，没问题吃什么药啊，你以为吃药很爽，伤肝伤胃! 【张锦辉的回答(0票)】: 答题主：如果你是维生素缺乏明显的症状，像裂嘴角、坏血病（这个比较少）夜盲症，那是有效的。 但如果症状不明显，那就另当别论了。营养品的维生素C，大部分的厂家生产的与药店买的2块钱一瓶的维C是一模一样的，少数有公司生产的维C用了螯合，所以这些维C比药店的维C要效果持久一些。其它的维生素都差不多。而且，单吃一个维C，效果对人来说非常弱，症状不明显的情况下，维生素要多种同吃，包括矿物质，这样效果才比较明显。 【Joanne Wang的回答(0票)】: 我们生化课上老师讲过这个问题。大家普遍会觉得天然的比合成的好。其实维生素是无论是合成的还是天然的分子结构都是一样的，都能发挥它的作用。所以作用的话要看纯度高不高，杂质越少越好，从这个角度来说可能有些合成的会比天然的更好。几百块的可能就贵在原料钱上，提取的工艺就不得而知了。 【芬萧萧的回答(0票)】: 有用啊。药店里那些很便宜的维生素也可以的。不过也要看你是为什么补充维生素了，不同的原因选不同的牌子的吧，，，， 【feles的回答(0票)】: 絕對管用，對於複發性口內炎的鄙人，在設計了週期性服用維生素 B 系列的時間表之後，明顯延長了口內炎復發的週期。這是鐵證。那天看到知乎上某高人說目前研究發現複發性口內炎是一種潛伏在血液裡的鉅細胞病毒引起的，一旦感染，目前無法根治，那麼這種幾塊錢的維生素在延長復發週期上的作用就真是太棒了！ 【自正中庸的回答(0票)】: 贵的在工艺上含量上，吸收性上一般来说比便宜的要好一些。但肯定不值得贵这么多。 但是换个角度来说，维生素被称为微量元素，虽然生物学功能很重要，但是人体需要的量很小。正常人如果不是食物摄入范围很狭窄或者有特殊的饮食结构，那么是不可能缺乏维生素的。病理状态或者饮食结构特殊的情况下可以补充少量维生素，但人工维生素的摄入绝对是过量的。举例来说，小白瓶维生素服用一颗维生素总量为1000，吸收1％，最终有效摄入量为10。人体每日需要量为1。多出来的9个单位身体会将其排出或者转化。数百元的高级维生素，单片含量为10000，吸收率为50％，一片有效摄入量为5000单位，多出人体每日需要量的4999个单位身体又会把他排出或者转化。有意义吗？ 维生素的过度炒作也算是20世纪的经典营销骗局之一了。营养学家的建议是：没有明确的缺乏就不需要补。 顺便一说，有的维生素超量摄入是有害的 原文地址:知乎 |
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