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1、为爱而生 奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，你将会是世界上最快乐、最有力量的人……。 2、做自己的心灵捕手 瑜伽是基于生命和谐发展做为第一优先考虑的，善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，对自己 对家及至爱亲人负责，善用感觉，热情行动，活出真实的自己。 3、简单生活 瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，其实你真实生活需求的并不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘而清凉自在了。 4 、拥抱别人，让人拥抱 瑜伽与人为善，而 拥抱显然是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。 5、家庭优先 传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活， 和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。 6、别为小事抓狂 你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下，就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么。 7、找寻老友 爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。 曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单， 拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。 8、创意生活家 别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。 9、练习冒险 无数的第一次造就了你， 生命就像一辆十段变速的单车，以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。 你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。 10、说谢谢你 我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、工作、学习……一日平安，一日感恩。培养强烈的感恩心态， 每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。
11、别对你的人生说没空 我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。 12、活到老学到老 学习不一定只在学生时代，学习瑜伽是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍，试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。 13、奉献给予 奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、金钱、时间，你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。 14、与敌人和好 瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗? 15、活出健康的人生 以瑜伽的饮食原则 分析自己的饮食习惯， 找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太极)， 身心健康，精力充沛。 16、让快乐贴身相随 享受 快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。 17、年轻不老心 忘记身份证上的年龄， 找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。 18、磨亮想像力 瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。 19、笑纹比皱纹重要 要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。 20、救救地球 瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，瑜伽的自然观就在你心中。
21. 救一个生命 行瑜伽的布施道， 找寻失踪儿、受虐儿，施舍金钱或付出时间、体力、可以改变别人的生命，同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带来希望与远景。 22. 试试双手的力量 瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界， 每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。 23. 记得多玩玩 利用余遐时间享受游玩的乐趣，重新学习游乐技巧，彻底享受瑜伽练习之外的自由快乐。 24. 三人行必有我师 瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，增加从他人身上获得情报的机会。同时拥有会批评的朋友，因为对方拥有你缺乏的部分，学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。 25. 适当的自私 你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，你有权对批评你或贬低你的人表示意见，你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。 26. 分享 不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，会令您瑜伽人生中做得更好。 27. 重回孩提时代 瑜伽是逆转生命的修行术，抛开一些已养成的大人行为或习惯，不要剥夺与天俱来的纯真特质，与小孩相处(担任孩子的课外营老师、自愿当儿童球队教练); 重读一些小时候听过的故事，可以回忆小时候的情景;看看旧时留下的物品，如成绩单、劳作或礼物; 到念过的小学走一遍，发现自己曾发生过的事或当时的梦想。 28. 向自然学习 瑜伽源于自然，自然中蕴含生活哲学，是生命的指示灯， 能帮助你发现自己的定位与热情所在。从四季的替换，我们学会从悲伤中复元，因为生命是周而复始，生生不息的。 而自然的多样化风貌，教我们学会释放压力，教我们学会表达真实的自我。 29. 心灵慢跑 心灵施以瑜伽激励可以预防精神疾病，让心灵保持思考，也会减慢老化的速度。编一本梦想书，做做白日梦都是可行的。 30. 活出热情 瑜伽就是修复人支离破碎的灵魂并使之为我们热情的生活高效运作，对生活的兴趣应高于购物，用最小的时间工作，将大部份的时间给自己感兴趣的事情，做自己爱做的事，做你想做的，说你想说的，学习享受生活，享受你做的任何事情。
31. 可以不完美 每个人天生不同，接受自己，也同样接受别人，用瑜伽慈悲观训练自己爱缺憾中美丽的事物。 32. 勇闯生命难关 有人为工作而生活，有人因梦想而生活，而瑜伽人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活，生是上天赋予的权利，活则要靠自我的智慧与勇气。 33. 打开地图去旅行 到任何你有兴趣或好奇的城市旅行。旅行，潜藏着一份改变自己和生活的渴求，在旅行中可以得到习瑜伽以外的不可思议的收获，变得不容易害怕，遇到问题时较能从容应付，知道自己离家在外时最想念、牵挂的是什么，不可替代的是什么，最可有可无的是什么。 34. 简单干净就是品味 瑜伽讲究过洁净、简单的自然生活，不论是扫地抹桌子，晾衣服晒被单，都能特别仔细，特别用心，让延长使用年限的心，取代用过即丢的习惯;用全新的恋旧心情，与日常生活建立恒久感情。用材质好、式样大方的家具取代三五年就必须汰换的三夹板;用设计简单、质地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣风格。 35. 在家做义工 瑜伽行善的事业可以先从家里做起，可以先把服务心用在家里，把家里整理好，花些时间和家人相处，为别人做些事可以让生活更添乐趣与价值，也会让你的人生更有成就。 36. 再试一下 人生最大的压力来源是怕压力， 当你相信自己能、而能面对事情时，这已是一个好的开端，一切的多虑都将消失，你终会发现：事情并不棘手难办，别人能、当然，你也能。 37. 命运操之在我 一块钱、一句好话、一件善事、一点知识、一些方便、一个笑容，都可以改变自己的命运。 38. 生命的财富 时间就是财富，但时不我待故其意义在于(运用)，而非(节省)。好好运用上天给予每个人的同等财富。 39. 为生命加油 瑜伽就是唤醒 你明了此生最大恐惧是什么?最担心最害怕的是什么? 是害怕应该表达的心意来不及表达? 这是害怕心愿不能实现?把今天当作最后一天来活，知道此生担优会常在，恐惧就已不中惧。 40. 多为别人想一想 爱有多深，包容与体谅就有多深，敢爱的人才敢去包容和体谅他所爱的人。做个善于体谅的人，多给对方时间与空间， 做个有智慧与爱 的人。
41. 随时等着被利用 让服务变成生命中的一部分， 用生命服务、肯定自己。 42. 化不幸为助力 自己是态度的主宰，而态度决定未来， 从跌倒中站起来，化悲痛为力量，每种不幸都蕴含同等或更大利益的种子。 43. 优点轰炸 每个人都有优点，但习惯看别人缺点，试着做好话连篇、用心说好话的人，勇于表白，要去掉别人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。 44. 和自己赛跑 学习和自己比，忘记曾经拥有的分数，现在要关注的是，如何让今天过得比昨天好，用心去发现，能看到瑜伽生命观所描绘的宽广蓝天。 45. 换个角度，心中一片天 别人也许是对的，不要让自己受执着的困惑，便能了解万物，欣赏及认同世间一切。 46. 乐观 处事乐观是学习瑜伽人获得进步的象征， 处于痛苦时，最有效的事物就是乐观。凡事往好处想，乐观的人可以发明飞机，悲观的人就只能发明降落伞。 47. 真心聆听 通往内心深处的是耳朵，专心聆听并适当回应，对别人是一种很大的鼓舞。 48. 好奇心不打烊 世界上只有愚人，没有愚问。对所有的事物保持一颗敏感的心，好奇是所有人类文明进步的开始，也是瑜伽人探寻生命奥秘的内在动因。 49. 情绪急转弯 事以瑜伽内心学去调节情绪，情没有变，变的是你的观念。改变想法，就能改变情绪，带来完全不同的结果。 50. 我真的很不错 每个人都是一座宝藏，凡人也有超人力量，瑜伽的功用在于成功唤醒心中的巨人，开发自己的宝藏。
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