预防高血压，从现在开始【导读】高血压又被称为富贵病，为什么高血压被称为富贵病，因为高血压患者基本上都是平时爱吃肉，而且是经常摄入高脂肪、高油脂、高蛋白的食物，例如肉类、蛋类、油炸烹饪。 高血压又被称为富贵病，为什么高血压被称为富贵病，因为高血压患者基本上都是平时爱吃肉，而且是经常摄入高脂肪、高油脂、高蛋白的食物，例如肉类、蛋类、油炸烹饪。那么，高血压是怎样形成的呢? 高血压的形成 高血压患者经常摄入高脂肪、高油脂、高蛋白的食物，经常吃烧烤、大鱼大肉。这样摄入的这些高能量食物，胃不能完全消化时，就会有部分微小颗粒进入我们的血液，随着血液在我们的身体里流动，在流动的过程中，就会附着在血管内壁上，经过长时间，就会越积越厚，当血液经过此处时，就必须加大压力才能通过，就会造成血压高。到达一定的程度时，在哪里血液过不去，就会形成血栓。由于我们的脑部血管比较小，严重时，就会出现脑溢血，威胁我们的生命。 高血压的预防 现在高血压也日益呈现年轻化，所以，预防高血压，刻不容缓。我们在平时要控制饮食，不要经常摄入高脂肪、高油脂、高蛋白的食物，不要吃烧烤等油炸烹饪食品。在平时，我们还要经常锻炼身体，适当的运动，但也不要长时间的做剧烈运动。定期测量血液，及时了解自己的血压情况。测量血压时，最好选择睡觉前，不要在剧烈运动后，就急着量血压。血压正常的人，一般10天左右量一次血压，如果是高血压患者，最好每天量一次血压。 治疗高血压的小妙方 本页地址：http://www./baojian/40600.html 现在西医治疗高血压，还是通过吃降压药来控制血压，这样，长期的食用降压药，会形成对药的依赖，而且，长期食用降压药，对胃、肾等都有害，这就是好多高血压患者一直服用降压药，到老还是得血栓的原因。中医讲究养气调息，气通则通。高血压患者在平时可以用玉米须、香蕉皮泡茶，因为玉米须和香蕉皮中含有丰富的钾，可以有效降血压，坚持用玉米须、香蕉皮泡茶，可以逐渐摆脱对降压药的依赖。 |
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