| 保肝的话，绿色的蔬菜食物都可以，还有酸的东西，不过要适量，过酸会伤肝。在睡前吃凉拌生菜，适当的放些醋对肝有好处。 而且肝属木，肝上火，需要适当的补补肾，因为肾属水。补肾的话多吃点黑色的食物，如木耳。尤其是黑米加黑豆熬的粥，配上凉拌的生菜啊，油麦菜啊之类的绿色拌菜。加上这些菜往往都是苦苦的，苦入心，可以顺道降降心火，心属火，木生火，所以当肝有问题的时慢慢会影响心的。 拌菜时也可以放点芝麻酱，因为黑芝麻补肾，肝肾又是同源。 还有一个方法：煮绿豆汤。绿豆放锅里煮七八分钟，豆豆都没有烂，没有开花时，煮豆的水是最绿的，熄火，只喝汤，连喝几天就好了。 肝又供造血，所以吃点补血的食物对肝也有好处 |
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