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1、平和体质 定义：先天禀性良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。 成因：先天禀性良好，后天调养得当。 特征：A、形体特征：形体均匀健壮。B、心里特征：性格随和开朗。C、常见表现：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有力。D、发病倾向：平素患病较少。E、对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力较强。 饮食调理：食物要求多样性，营养药求全面，更年期时要注意补肾宜，老年游注意调补脾肾，促进代谢。 2、气虚体质。 定义：由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态底下为主要特征的体质状态。 成因：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气弱等。 特征：A、形体特征：肌肉松软。B、心理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。C、常见表现：（主项）平素气短懒言，语言低怯，精神不振，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。（副项）面色萎黄或淡白，目光少神，口淡，唇色无华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或便秘或不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。D、发病倾向：平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；或病后看病能力差，易迁延不愈；易患内脏下垂。虚劳等病。E、对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。 饮食调理：赔补元气，补气健脾。常用药有党参、黄芪、陈皮、白术、茯苓、甘草、大枣等。“气之根在肾”，可酌加菟丝子、五味子、枸杞子等益肾填精。再参加紫河车、燕窝等血肉有情之品，充养身中形质，气味同补。（补气佐以理气，如加点陈皮等） 可选用具有健脾益气作用的食物来调养，如小米、粳米、扁豆、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、花菜、胡萝卜、香菇、土豆、豆腐等。 3、阳虚体质。 定义：由于阳气不足，失于温曛，以形寒肢冷虚寒现象为主要特征的体质状态。 成因：先天不足，或后天失养。如孕育父母体弱，或年长受孕，早产，或年老阳衰等。 特征：A、形体特征：多形体白胖，肌肉松软。B、心理特征：性格多沉静、内向。C、常见表现：（主项）平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕苔润，脉象沉迟。(副项)面色咣白，目胞晦黯，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。D、发病倾向：发病多为寒症，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。E、对外界环境适应能力：不耐受寒邪、耐夏不耐冬；易感湿邪。 饮食调理：补肾温阳，益火之源。常用药有熟地、山药、枸杞、菟丝子、补骨脂，肉苁蓉、鹿角胶、附子、肉桂、鞭类等。（温阳佐以养阴，温阳兼顾脾胃）宜多食一些温阳壮阳的食物，尤其是温补脾肾之品，如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。 4、阴虚体质 定义：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为只要特征的体质状态。 成因：先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病等。 特征：A、形体特征：形体瘦长。B、心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。C、常见表现：（主项）手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。（副项）面色潮红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数。D、发病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。E、对外界环境适应能力：平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。 饮食调理：滋补肾阴，壮水治火。常用调理药有熟地、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻、桑葚、女贞子等。（补阴要与清热并用或滋阴润燥，保津就是保血、养血就是养津，养阴要兼顾理气健脾，可加木香、砂仁、陈皮、鸡内金等理气健脾消导之品。）宜多食甘寒凉润之品，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。 5、痰湿体质 定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 成因：先天遗传，或后天过食肥甘。 特征：A、形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。B、心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。C、常见表现：（主项）面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。（副项）面色黄胖而黯，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。 饮食调理：健脾利湿化痰泻浊。常用调理药有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏米、砂仁、莲子等。痰湿肥胖者可加荷叶升清醒脾；痰浊阻肺者加苏子、莱菔子、冬瓜仁化痰。（要配温化通阳如加桂枝、厚朴、干姜、补骨脂等；痰瘀夹杂、需活血化湿；少用甜腻之品。） 6、湿热体质 定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。 成因：先天禀赋，或久居湿地，喜食肥甘或长期饮酒，湿热内蕴。特征：A、形体特征：形体偏胖居多。 特征：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。（副项）心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。 饮食调理：分消湿浊，淸泻伏火。常用调理药物有藿香、栀子、石膏、甘草、当归、大黄、贝母、石斛、茯苓、泽泻、苦参等 7、淤血体质： 定义：体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。 成因：先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。 特征：A、形体特征：瘦人居多。B、心理特征：性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。C、常见表现：（主项）平素面色晦黯，皮肤偏黯或色素沉淀，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。（副项）眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经，或经色紫黑有块、崩漏。D、发病倾向：易患出血、中风、癓瘕、胸痹等病。E、对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。 饮食调理：活血祛瘀，疏利通络。常用调理药物有桃仁、红花、生地、赤芍、当归、川芎、丹参、山楂等。（养阴以活血；调气以化瘀加陈皮、材胡等） 8、气郁体质 定义：由于长期情志不畅、气机瘀滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑为主要表现的体质状态。 成因：先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。 特征：A、形体特征：形体偏瘦。B、心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。C、平素忧郁面貌，精神多烦闷不乐。（副项）胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忪，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。 饮食调理：疏肝行气，开其郁结。（表方为逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸）常用调理药物有柴胡、陈皮、川芎、香附、白芍、甘草、当归、薄荷等（理气不宜过燥，以防伤阴；养阴不宜过腻，以防黏滞；用药不宜过猛，以防伤正；重视精神调节。） |
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