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生命因呼吸而存在。氧气是生命的第一需要。在呼吸的过程中空气中的氧气和食物中的葡萄糖在细胞里发生化学反应释放出能量，促进细胞的生长。没有氧气人体细胞就不能维持生命，就象火没有氧气就不能燃烧一样.
通常情况下，人们不太在意呼吸，不去感觉呼吸的深、浅和气息的流畅，即使是一些常年患病者。然而，一些人体弱多病，一些病久治不愈，根本原因是由于身体缺氧，气儿不够用。所以，人们必须明白，是肺气的盛衰决定着人的生老病死，增强肺的呼吸功能是人体健康的大前题，是能够使生命焕发活力的决定因素。应用《人体健康四要素》中的“推肺气法”能够为肺的健康保驾护航。同时，运用观察、触摸和自我感觉的方法能够发现自己肺部潜藏的病患。肺的健康，需要从以下三方面加以关注和维护：1、肺的体积。2、胸腔的容积。3、肺泡的表面积。
1、肺的体积；正常的肺呈海绵状，充满胸腔，随着呼吸有节律地起伏。吸气时肺里充满气体使胸部鼓起，呼气时空气被挤压出去胸部回落。肺如遭受外邪，比如肺受寒后肺体会收缩变小；过往有严重肺病史者病愈后会造成局部肺坏死导致肺体萎缩干瘪，导致肺的呼吸功能下降。这些状态医疗仪器是检查不出来的，但是通过观察胸部随着呼吸起伏的情景能够准确地发现肺里存在的种种隐患。
2、胸腔的容积：胸腔里容纳的空气越多表明肺活量越大，这取决于呼吸肌的运动是否有力。胸部肌肉和横隔肌组成了呼吸肌，呼吸肌收缩有力才能使胸腔开阔。如果胸部肌肉有损伤、松弛无力或者有淋巴结都将影响胸腔的扩张运动而降低肺活量。
3、肺泡的表面积：肺泡表面布满了毛细血管网，其表面积的大小决定了最终能有多少氧气进入身体。细菌、病毒感染等会损伤肺泡和毛细血管。按压肺泡能增强其张力，让胸膛里热血满腔。
一、关注肺的体积：
正常的肺胸部左右两边同步起伏，如果观察到某处起伏微弱说明气管里空气虚少，如果没有起伏说明气管干瘪了没有空气流过，这种状况持久下去会使原来丰满的肺不再饱满渐渐变瘪，使胸腔出现虚空。不难想象，胸骨长时间失去了肺的撑托，必然会回落下塌。这样一来，人的形体就会发生变化：从前挺起的胸膛渐渐变平乃至凹陷，呈现出含胸状。人们看到有些人(不仅是老年人)胸部凹了进去甚至于有些弯腰驼背就是这个缘故。人们通常认为这是肾气衰弱的表现，其实是肺气衰败才导致了肾气的虚弱。按照中医的五行学说，肺为肾之母。因为五行中肺属金，肾属水，肺金生肾水。
是什么原因导致肺体收缩？
1、过往有严重肺病史，炎症消除后形成的钙化点。或者局部气管、血管坏死，形成了死肺。 2、寒气入肺持久不散。3、先天不足。4、长期营养不良。列举如下病例：
病例一：肺炎导致局部肺坏死。症状：怕冷，体虚乏力。无血色，音细弱。
杨老师说全校老师体检，只有她一人身体各项指标都正常。可她心里并不踏实，因为她平时特别怕冷，身体没劲儿。特来问我是怎么回事？见她面无血色，语音细弱，明显的肺虚表症。那么，她气虚根原在哪里呢？观察她的胸部，随着呼吸左右两肺起伏不对称，左边起伏高，右边低，且右上角处明显凹下去了。呼吸时其它地方都在起伏，惟独凹陷的部位完全不动，说明这部分气管里没进气儿，也就是这里的肺没工作，是死肺。用“推肺气法”加强对此部位的按摩后，肺便开始有了微微的起伏，这说明已经有空气流进气管里了。随着进一步推按，可以看到起伏越来越明显，很快就与另一边肺对称了。随即她自己感觉到全身都热了很舒服，人也开始困倦。“肺怎麽会出现这种情况呢？”她疑惑不解地问。我问：你以前得过肺病吗？她回忆半天才想起以前是得过比严重的肺炎。
病例二：70多岁的洪先生经常头晕、胸闷，平时不敢低头，不敢转动脖子。曾经接孙女放学时晕倒在校门口，因此不敢单独外出远游。50年前肺病导致右肺门附近形成了两个钙化点。10年患前肺炎导致局部肺坏死。
观察肺部呼吸状况：
1）右肺呼吸很弱，只是微微起伏，明显差于左肺。而且上肺叶尖则完全不动是死肺。他说，97年肺炎发烧不退住院时注射了一支只进口药，之后，这里就一直感觉不舒服至今。在靠近肺门处起伏微弱，手放在这里，凝心静气，感觉皮肤起伏时对手心的触及力度，体察到有直径大约3公分的部位皮肤没有起伏，对手心几乎没有触及力，说明这里肺钙化了。洪先生说拍片也检查出右肺有钙化点。因为17岁时得过肺炎，自己感觉右肺一直都不能呼吸。
调理方法：用“推肺气法”和“推经脉血脉法”调理，初始几天连续咳痰，痰色由浓黄渐变为稀白，这种反应是在清肺，肺里的死痰被一点点清除出来了，浓黄色的痰表明肺有炎症，颜色变淡渐成白色说明死痰被清得差不多了。此时，病人明显感觉到心胸开阔，身体轻松舒服多了。
病例三：寒气导致的肺气虚弱
呼吸道或者胸背部长久受到寒气的侵袭，或者猛然受到强冷刺激，会导致肺体收缩。50岁的崔女士，多年来身体虚弱，病痛缠身。做过多次X光胸透检查医生都说没发现肺有问题，但是仔细看X光片，肺的隆廓很模糊，象是被一层雾笼罩着。其实那层雾就是寒气。为什么这样说呢？因为将手指放在她鼻孔下感觉到呼出的气很凉。所以要把寒气赶出去，让肺解冻才行。采用推肺气法和推经脉血脉法能快速排除身体里的寒气，推的时候她胸部感觉很冷而后漫延到全身，这是肺及身体里面的寒气透过皮肤在往外排，寒气一般是顺着身体从上往下走，最后从脚底出去，如果身体的哪个部位寒气重就会感觉那里特别冷，如身处冰窖一般，这是很好的现象，说明大量的寒气开始往外走。这时要静静的躺着不动，让寒气顺着通道继续排，随着身体里的寒气逐渐减少，身体会逐渐趋暖，直到脚也不再冰凉时再起身。随着全身寒气渐散，血流加快，心肺、脾胃、睡眠、尿频等症状都有了明显的好转。临床中寒气最重的是一男士推完后寒气排了三个多小时才感觉身体不再冷，这么重的寒气是从哪来的呢？几经回忆，他终于想起小时候贪玩，几次在村外的沼泽地边睡着了被家人找到时叫醒才起来。那是多么湿凉的地方啊。
病例四：先天不足，体质差。肺寒，流鼻涕不止，医治多年无效。
大一男生，流涕不止近十年，他说每天都要用很多纸巾。本应是热血青年却面色无华、体质很差。他说每次打完篮球都累得想躺着。母亲说他出生后就经常感冒、咳嗽、高烧不退总是半夜跑医院，带他带得好辛苦。又因脾胃弱食欲差使肺更虚弱。鼻流清涕是肺寒。先要排除肺寒、促进经脉血脉循环，然后再调理脾胃，同时饮食进补以提升气血、恢复元气，初始调理时身体会十分乏累困倦需要卧床休息。因为年轻身体很快就康复了。
五：营养不足导致的肺气虚弱。
脾胃乃后天之本。五行中脾属土，肺属金，脾土生肺金。肺气充实需要饮食营养的补充。现在一些人因恐高症过度控制饮食，其实是走入了健康的误区。要知道“血为气之母，气为血之帅”。营养不足造成的血液稀薄、氧气不足导致的血行迟缓才是导致心血管病和一些慢性病的根本原因。
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