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【博主导言】经常会有人问起：吃什么东西对眼睛好？高度近视的人，应该吃什么对眼睛有帮助呢？做完飞秒激光手术，该吃点什么东西呢？对于这些问题，确实并没有一个非常明确的答案。事实上，也并没有哪一些食物明显对眼睛的健康有绝对的帮助。从眼睛健康的综合角度来看，当然需要营养均衡，保证各种营养成分的供给，尤其是有很多种维生素（A、B1、B12、C、E）等都是眼睛健康必须的营养物质。各种水果、蔬菜、鱼类等日常食物，都是有利于眼睛健康的。我在以前的博文里，曾经发过一些类似的内容，有些来自网络，今天，一起收集一下，供大家参考。
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