婴儿补钙食谱指南 让宝宝不再缺钙

导读：在日常生活中，我们经常发现有很多家长因为宝宝缺钙而大为苦恼，今天小编帮您解决这一难题。爸爸妈妈们应注意宝宝的健康饮食，能够帮助婴儿补钙的食物有很多，又有哪些食谱可以给婴儿补钙呢？今天养生小编就来和家长们说说最常见的补钙食物，以及婴儿补钙的食谱都有什么，下面小编就和家长朋友们一起来分享！

 给宝宝补钙首先要知道哪些食物含钙量丰富，适合婴儿补钙的食物包括虾皮、干酪、深绿色有叶蔬菜、奶酪、豆类食品等，这些食物钙质含量大，对婴儿的发育大有益处。

 下面为爸爸妈妈准备了几款食疗方，需要给宝宝补钙的家长不妨一试！

婴儿补钙食谱指南 让宝宝不再缺钙

  婴儿补钙食谱之鱼菜米糊

  食材：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，精盐适量。

　做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

　营养揭秘：鱼肉中含丰富的钙，不但能够促进宝宝生长，同时为骨骼的发育保驾护航，而且还可以促进脑发育，满足身体发育对多种营养素的需求，可经常给宝宝食用。