肝胆——春季应省酸增甘,以养脾气。功效:清肝明目。 A:绿豆30g、百合10g B:粳米30g、燕麦25g、菠萝适量 C:小米30g、枸杞10g、莲子2粒 D:荞麦15g、大米20g、大麦10g E:燕麦30g、花生10g、茯苓3片 心小肠——应省苦增辛,以养肺气。功效:养心调肠。 A:赤小豆80g、薏米50g、小米30g B:小米30g、枸杞20g C:茯苓15g、麦冬15g、粟米10g D:粳米100g、红枣70g、枸杞15g E:大黄米100g、赤小豆30g 脾胃——应省苦增辛,以养肺气。功效:养胃通血 A:燕麦20g、大米10g、核桃4个 B:燕麦30g、花生10g、茯苓2片 C:大米10g、燕麦5g、南瓜30g D:大麦250g、粳米30g、红糖30g E:小米30g、南瓜30g、枸杞10g 肺-大肠——应少辛增酸,以养肝气。功效:清热润肺,滋养皮肤 A:高粱米100g、桂圆肉15g、红枣5颗 B:粳米90g、甘薯25g、白芝麻10g C:百合100g、银耳10g、雪梨1个、蜂蜜适量 D:大枣100g、核桃仁50g、粳米50g E:大枣50g、银耳25g、粳米300g、莲子10g、枸杞5g 肾膀胱——应省咸增苦,以养心气。功效:补肾,润膀。 A:大米30g、山药10g、牛奶100g B:小米30g、大枣5个、枸杞10粒 C:黑米20g、黑豆10g、燕麦10g D:粳米100g、黑芝麻100g、鲜牛奶100g、山药10g E:黑米75g、粳米20g 养胃篇 一品芝麻养生糊配料:大米、黑米、芝麻、花生、莲子 营养功效:扶正补虚、健脾和胃、利水消肿。有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病。 逍遥游养生糊配料:大米、花生、燕窝 营养功效:补益脾肾、润肠止汗、润肺化痰、滋养调气。 粳米山药养生糊配 料:粳米、白萝卜、山药、薏仁营养功效:健脾养胃、顺气通经。 生姜桂圆养生糊配料:大米、生姜、桂圆 营养功效:和脾胃、驱寒气、去气血。 五米养生糊配 料:薏米、紫米、糯米、红枣、桂圆 营养功效:养脾养胃、生津和气、补充气血。 莲子养生糊配料:莲子、红枣、大米、红糖 营养功效:养胃、强心、补血。 香菇养生糊配料:粳米、胡萝卜、玉米、青豆、香菇、冰糖(痛风忌用) 营养功效:养胃和肠、利消化、补充维生素、提高免疫力。适合胃溃疡患者。 糯米小麦养生糊(忌食苹果、鸡肉)配料:糯米、小麦 营养功效:温胃养脾、止自汗、盗汗。 八宝养生糊配 料:白扁豆、薏米、莲子肉、核桃仁、龙眼肉、红枣、糯米、花生(去皮)(血小板凝固) 营养功效:生津养血、补气养胃、促睡眠。 薏米扁豆养生糊配料:薏米、白扁豆、山药、粳米 营养功效:温胃、健脾、去湿气、辅助治疗腰疼。 红薯养生糊配料:红薯、粳米 营养功效:促进肠胃蠕动、促消化排毒。 豌豆养生糊配料:豌豆、粳米 营养功效:调理肠胃、温中和气。 山楂乌梅养生糊配料:山楂、乌梅、小米 营养功效:健脾促消化、增强食欲。 党参养生糊配料:党参、黑米 营养功效:补气扶正、提升中气、养胃。 葡萄干养生糊配料:玉米、花生、核桃、葡萄干 营养功效:养胃、健脑、促消化、增强抵抗力。 金色年华养生糊配料:燕麦、南瓜切小块 营养功效:健脾和胃、润肺止咳、轻身瘦身、保护胃黏膜、助消化。 护肾篇 双豆奇缘养生糊 配料:大米、栗子、红豆、荞麦、莲子 营养功效:入肾、健胃生津、去湿益气、润肺化痰、清热解毒。 意气风发养生糊 配料:大米、花生、燕窝、枸杞 营养功效:改善血液循环、补血养颜、益气补肾、除风祛寒。 桂圆山药养生糊 配 料:桂圆、山药、红枣、大米 营养功效:入肾、补气、生气血。 银杏养生糊配料:山药、红枣、大米、瘦肉 营养功效:护肾养颜、健脾养胃、护肝、抑制癌细胞。 生姜养生糊配料:生姜、南瓜、糯米 营养功效:温肾、降糖、健脾胃。 三黑养生糊配料:黑米、黑豆、黑芝麻、花生 营养功效:益气补肾、明耳目、治疗白发、具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢。 板栗养生糊配 料:板栗、黑米、花生 营养功效:强肾壮骨、软化血管。 冬瓜养生糊 配 料:冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜 营养功效:消除水肿、治疗便秘、养肾、补充胡萝卜素。 荞麦牛奶养生糊配料:荞麦、牛奶、鸡蛋、大米 营养功效:补肾气、降血脂、降血压、补钙。 猕猴桃西米露配 料:猕猴桃、西米、糯米 营养功效:暖肾健脾、益气、补维生素C 、滋肝肾、生津液。 二红养生糊配料:小米、山药、红豆、红枣 营养功效:暖肾、解酒、易消化。 美容养颜 A:芝麻香蕉2只、鲜菠萝肉200g、粳米100g、薏米50g。 功效:美肌肤、亮容颜。 B:薏米100g、红豆50g。 功效:美白、清斑、养颜。 C:紫米、薏米。功效:美颜补血。 D:西芹、百合。功效:美容瘦身。 保肝篇 山楂养生糊配料:大米、燕麦、山楂糕 营养功效:疏肝解毒、补血养心、对于心脏病、冠心病、心律不齐有辅助治疗作用、延缓衰老。 黑芝麻豌豆养生糊配料:黑芝麻、豌豆 营养功效:补益肝肾、强身健体。 芋头养生糊配 料:芋头、南瓜、熟花生 营养功效:补益肝肾、益胃宽肠、解毒。 绿豆薏米养生糊配料:绿豆、薏米、奶粉 营养功效:解毒、养肝。 萝卜养生糊配料:大米、黄豆、萝卜 营养功效:保持血管弹性、防治脂肪肝形成、增强机体免疫力、解酒毒。 果豆养生糊配料:雪梨、豌豆、南瓜、百合、柠檬、大米 营养功效:解酒解毒、保肝护肝、润肺化痰、能分解体内亚硝酸氨的酶、抗癌防癌。 养生糊 配料:香蕉(少许)、豆腐、粳米 营养功效:保养肝脏、补充钾元素、润肠通便、清热解毒。 解酒篇 西红柿养生糊配料:大米、西红柿 营养功效:酒后吃,可缓解头晕症状。 西瓜养生糊配料:西瓜、大米 营养功效:西瓜是清热去火的上佳水果,如果酒后感到浑身燥热,吃一些西瓜可以加速酒精从尿液中排出。 香蕉养生糊配料:香蕉、大米 营养功效:香蕉:酒后吃三根香蕉做的糊,能增加血糖,降低酒精在血液中的比例,达到解酒的目的,同时减轻心悸症状,消除胸口郁闷;蜂蜜:能促进酒精的分解吸收,减饮酒带来的头痛症状,同时蜂蜜还有安神催眠的作用,第二天起床后也不会头痛 葡萄养生糊配料:大米、葡萄 营养功效:新鲜的葡萄中含有丰富酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用,形成酯类物质,达到解救的目的。 芹菜养生糊配料:芹菜、大米、胡萝卜、盐(少许) 营养功效:芹菜中含有丰富的B族维生素,有分解酒精的作用,对缓解酒后肠胃不适、颜面发红有很好的效果。 豆豆养生糊(解毒养生糊)配料:绿豆、甘草 营养功效:能提神解酒,缓解酒精中毒,提高肝功能。 |
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