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久久健康网导读：遭遇重大车祸后如何抚平心理创伤？据相关报道，近日，203省道的长乐北山岭路段发生了一起惨烈事故，一辆拖拉机上的钢筋滑出穿过了一辆宝马车中，司机生命垂危。其实，近些年来，残酷的车祸事件屡见不鲜，从这一个个教训当中，我们一方面要谴责那些违规驾车者，而另一方面，也对遭遇车祸打击的伤者们的身体与心理创伤深深的担忧着。鉴于此，下面小编就为大家详细介绍一下遭遇车祸后的心理调整方法。
长乐北山车祸现场惨不忍睹 当天上午近10时，203省道长乐北山岭近殡仪馆路段，一辆“加长版”的拖拉机(用绳子牵着一个小拖斗)满载钢筋爬坡，突然近百根钢筋滑出，穿过后面一辆宝马车的前后挡风玻璃，驾车的中年男子左眼被一根钢筋戳中，左脸颊被另一根钢筋穿透，生命垂危。事发宝马车牌号为闽A8255V，车上只有司机一人，受伤严重，已被救出，送往医院抢救，伤者家人已经赶到现场，但是赶到后目睹惨状的司机儿子及儿媳纷纷奔溃。 遭遇车祸后的心理调整方法 1、重新思考造成车祸的因果关系：思考一下这样的因果关系，重新认知。 2、多次回顾、观察车祸周边环境：在合适的情况下，在朋友的陪同下，回去熟悉一下现场，可以细致的观察一下周边的环境。慢慢的就会走出这段阴影。 3、学会缓解压力：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 4、平时应该多听音乐：让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 5、广交朋友：经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 6、寻求亲属的安抚：奎屯医院骨科曾在《局解手术学杂志》撰文，对1670例车祸事故导致的骨伤病人进行了早期心理障碍分析。结果认为，车祸骨伤对病人带来的心理障碍分为三种程度，轻度心理障碍者疗效好，精神、食欲、睡眠很快恢复。中度心理障碍者肌注镇静止痛剂效果不佳，一般亲属到来后精神很快放松。重度心理障碍者在用药一周内症状得到缓解。因此文章建议，对车祸致伤的病人，必须尽快通知亲属到院，以便让其家属分担其心理痛苦，抚慰其惊恐的情绪。另外，医护人员必须重视患者平素心理状态的询问，并采取相应的措施，防止心理障碍的发生、发展。对轻、中型病人必要时给予镇静剂，而重型病人要早期应用抗精神病药物。 心理频道小编温馨提示：综上，就是遭遇车祸后的心理调整方法。遭遇了车祸灾害后，有些驾驶员不敢开车，也有些人看到汽车就恐惧万分，希望大家能够勇敢的面对并战胜心中的恐惧，否则将会遭受车祸后消极心理的更大危害。 （编辑：樊雪娇）
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