习武规矩:
一、忠于祖国,热爱人民;二、孝敬父母,尊敬师长; 三、勤学苦练,不图虚名;四、博采众长,融会贯通; 五、文明礼貌,诚信待人;六、尊纪守法,义勇为人; 习武格言:
拳术贵在精,成功贵在恒,为人贵在信,育人贵在通。 武士精神: 爱国、 修身、 正义、 助人。 武术练习者的抱拳礼 中国武术讲究“未曾习武先习德”,练习武术的第一课并非学习武术,而是要学习抱拳礼。 中国武术抱拳礼的含义: 左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。 左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。 右手握拳表示勇猛习武。 左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,以此来约束、节制勇武的意思。 左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海,天下武林是一家,谦虚团结,以武会友。 左掌为文,右拳为武,表示文武兼学,恭候师友、前辈指教。 中国武术抱拳礼的行礼方法: 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。 害人之心不可有,防人之心不可无!武术练习的所有内容,都是在最有效的保正安全的前提下练习。抱拳礼的身法就是无极浑圆桩。 无极浑圆桩: 要点:【头正、肩平、腰直、敛臀、提肛、悬顶】 口诀:立身求正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心诚貌亦恭。初入武门先站桩,继而练手合阴阳,三十六势轮番变,三回九转始登堂, 有形练到三合一,无为悟出九曲刚,伸缩开合随机变,自在逍遥天地宽。 |
|
来自: 昵称19641877 > 《太极拳系统》