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错误7：牙刷不蘸水“干”刷 很多人都认为，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，逐渐刷出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。 这个说法靠谱吗?专家指出，牙膏里面起清洁作用的主要是里面的摩擦剂，牙刷和摩擦剂在牙表面摩擦后方能达到清洁效果。除了摩擦剂，牙膏里还有一些表面活性剂和起泡剂起辅助清洁的作用。以上成分一般是需要溶于水才能够发挥作用，如果牙刷不蘸水“干”刷，由于没有足够的水分，会影响起泡剂等分解污物，影响牙膏的洁净功效。 错误8：牙齿越白越好 很多人追求牙齿的美白、亮白，使用各种办法想让牙齿变白。牙齿真的越亮白越好吗? 中医有云：齿为骨之余。道出了牙齿与骨骼系统的关系。牙齿从儿童时期的雪白，开始随着年龄的增长不同程度地呈现出象牙色(米黄色)，即为骨骼系统的生命状态，逐渐走向不活跃的标志。
而牙齿本身，其颜色是由其表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的。因此，牙齿并非越白越好，只有与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调、健康的美。 错误9：吃完饭马上刷牙 饭后马上刷牙,大家都认为这样口腔更健康。然而，口腔学专家却发现此举有害牙齿，因为在牙冠的表面有一层釉质，也叫珐琅质。进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后，其中蕴涵的酸性，能够使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去。久而久之，牙齿珐琅质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。 其实，只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上，完全没有必要吃点东西就赶紧刷牙。因此，饭后宜漱口，不要立即刷牙，至少要等上1至2小时再刷。 怎么刷牙最正确 具体方法：刷牙时，选择合适牙刷，将刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，刷头放于牙颈部使牙刷部分刷毛进入龈沟和邻间区(也就是通常所说的牙缝)，部分刷毛压于龈缘上，作前后方向短距离来回颤动10次左右，颤动时牙刷移动仅约1~2mm。 每次刷2～3个牙，然后移动牙刷至下一组牙齿，注意每组有重叠放置，重复拂刷。刷上下前牙时，竖起刷头即可。刷咀嚼面时，刷毛应紧压面，使毛端深入裂沟区，作短距离的前后颤动。按一定顺序将全口牙的内外侧面和咬合面刷干净，包括最后一颗牙的后面。
建议每日刷牙早晚两次为最佳。为了确保刷牙质量，每次刷牙至少要3~5分钟，以口腔、牙面不滞留食物残渣为准则。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 针对不同的口腔问题，在选择牙膏和牙刷上，都有哪些注意事项 首先，应该是正规厂家生产符合口腔卫生要求的保健牙刷。刷头适合自己口腔的大小，在口腔中转动灵活，儿童可选用儿童牙刷。刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，刷毛软，毛的末端经过特殊处理，做成圆形或细丝状而有弹性，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。刷牙时避免长时间受到骤冷或骤热的刺激，适宜在30～36度水温刷牙。 |
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