【瘦身】每周三次，一个月给你凹凸有致的身材

给你推荐几组健身动作

每组1分钟

间歇30秒

每周3次！

坚持一个月

凹凸有致的身材全部给你。

1、空中蹬车

2、伸展折刀

3、交叉抬腿

4、向后抬腿

5、单侧抬腿

6、两侧弓步

7、两侧下腰

8、向后屈臂

还不跟着做起来

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