湿气过重，百病之源；“上病下治”之“咳嗽一点灵”

百草园丁馆 2014-10-28

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湿气过重，百病之源；“上病下治”之“咳嗽一点灵”；佛门吹气法驱除寒气

(2012-10-30

湿气过重，百病之源

现代人大量吃肉使体内湿气过重，导致百病丛生。体内去湿十八法去湿健脾，防病治病

一、湿气：万恶之邪

现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

二、判断湿气的方法

有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？

1、看大便：

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

2、看起床的状态：

有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

湿邪分湿热和寒湿。如果是湿热，那么舌苔应该是黄腻的，舌质应该是红的，而寒湿则是舌苔白腻，最重要的是，舌质没有那么红，往往颜色也很淡，是淡白色的。这是区分的方法之一。

湿邪性质重浊而粘腻，它能阻滞气的流动，妨碍脾的运化。这在中医叫“湿邪困脾”，如果是外感湿邪，常见恶寒发热、虽然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。

湿邪是怎么来的呢？在中医里有两种：一种是外湿，一种是内湿。

1）外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。江南烟雨，路上的人根本不打伞，这样也会让湿气进入体内，如果此时出汗，就更容易出问题了。还有的人在城里身体还好，后来搬到有乡下水库边居住，本来以为空气好，可是总是有病，其实这也是没有适应那里的湿气导致的。

2）另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了；还有的时候是人缺乏运动，导致气血流通不够，那么阳气就升发不利，也会导致内湿很重，因为阳气是控制湿气的最重要手段了。

三、怎样去湿？

医生会根据湿邪所在的部位来去湿，比如，如果湿邪伤到了脾胃，会用平胃散、不换金正气散等，同时，中医还有很多的去湿的方法，这往往是根据湿邪到底是结合了哪些其他邪气为患来决定的，比如有清热利湿的方法，有利水渗湿的方法，有温化水湿的方法，有祛风胜湿的方法等。

四、排除体内湿气十八法

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！” 我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。

是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

2、用五苓散：

舌苔厚，就是厚腻的一层，满布于整个舌体，而且舌苔上面还都是唾液。这种舌象，就是体内水湿重的表现。由于水湿的问题主要集中出现在膀胱时，我们可以用五苓散。五苓散的组成是：猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝。茯苓祛湿，白术补脾，桂枝温阳化气，猪苓和泽泻都是泻膀胱经和肾经的水湿的。在《伤寒论》里面，这个方子治疗的症状包括：小便不利、消渴、微热、渴欲饮水水入则吐等。

3、用藿香和佩兰：

在调理湿气重的人的时候，也会经常用到藿香和佩兰，藿香和佩兰配合其他的祛湿的药物，效果非常的好，往往可以起到立竿见影的效果。把这两味药和三仁汤等一起用，一般是各三克或者六克，然后标注药物快要熬好的时候再下入，这是芳香类药物的使用方法，一般熬久了，芳香的物质就会挥发，所以最好是“后下”，在闭火的前五分钟下入，这样就可以更好地保留有效成分。舌苔厚腻就反映是湿气重，注意湿气到底是在上焦、中焦还是下焦，如果主要是在中焦，他就让西医把抗生素停掉，因为抗生素是寒凉的，而寒凉可能会使得湿气更加严重，用藿香、佩兰，往往是投药立效，很快烧退人安。

4、可用振奋阳气的香料：

可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用，比如四川那里湿气重，所以麻辣类的食品就是很盛行，这是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

5、食用去湿食品：

可以食用一些去湿的食物，比如多吃冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米等，这些食品有去湿的作用，可以隔三差五的用点，有些好处，尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候，食用一下，可以缓解情况。

6、运动排汗去湿：

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

7、空调电扇去湿：

好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。

8、、食疗：熬绿豆、赤小豆汤，来解暑去湿：

绿豆是我们中医里面最普通的药食同源之物。绿豆“味甘性凉，能清火，清痰下气，解烦热，止消渴，安精神，补五脏阴气，去胃火吐逆及吐血衄血，尿血便血，湿热泻痢，肿胀，利小水，疗丹毒风疹，皮肤燥涩，大便秘结，消痈肿痘毒，汤火伤痛，解酒毒鸩毒，解诸药。（都是热证）”张景岳的医方里面，就有个方子，叫“绿豆饮”，这个方子就是一味绿豆，“不拘多寡”，熬汤随意喝，而且张景岳还说要“略煮半熟，清汤冷饮之”。注：绿豆是性凉的，它的主要作用就是祛暑清热，所以是在人有热证的时候才适合，张景岳没有说脾胃虚寒的时候可以喝绿豆汤。赤小豆没有绿豆那么凉，但是有解毒的作用，同时也去湿，这两个豆在一起，可是有很好的去湿作用，对暑热天皮肤的疹子有改善作用。可以用绿豆和赤小豆一起，量随意，几十克就可以，熬汤，然后放点冰糖，当做饮料来喝，如果皮肤问题稍微严重一点，可以用当归苦参丸解除热毒，如果还是没有效果，可能就要去医院求诊了。

9、可使用“三子养亲汤”：

体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要是化痰除湿。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。既清除了体内的湿邪毒素，又疏通了经络调养了气血，还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。

炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g，在药店打成细粉。每次服用5g，一天三次，服用一个月为一疗程。用开水冲服，这个药稍有辛辣，基本没异味。

10、湿热天不要贪凉：

很多朋友的脾胃出了问题，我一了解，都是贪凉导致的，吃了很多凉的东西，喝了很多的凉的饮料，这样直接导致了脾胃寒湿严重，往往是舌苔白厚腻，上吐下泻的，脾胃难受，此时因为是大热的天，很多人叙述病情讲得不清楚，就给医生造成了错觉，以为是吃了什么腐败的食物，导致的细菌感染，于是用了很多解热毒的药物，其实，不是热毒，是寒湿，是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。夏天可能喝点常温的饮料比冷饮更好，过度喝冷饮会伤到身体。

11、夏天还要注意空调：

现在腰痛一个主要的问题，就是晚上睡觉吹空调吹的。因为天热，所以很多人晚上开着空调睡觉，但是，大家要知道，您是睡着了，可是空调那么吹着，这和冬天不盖被睡觉差不多了，开始的时候没有事儿，可是时间长了，气血就开始凝滞了，很多人是一夜之后，腰就开始痛了，有的甚至痛的无法上班。因为吹了空调而腰痛的时候，最适合的方子就是张仲景的肾着汤了，又叫“甘草干姜茯苓白术汤”，这个方子里面，最主要的药物就是干姜，用干姜来暖中，然后配合上了甘草、白术、茯苓，可是使得湿气排出，阳气得复。如果我们暂时找医生不便，可以先暂时用干姜熬水，喝汤，然后注意不要风吹，微出点汗，一般会很快缓解病情的。

12、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

13、少盐：帮助肾排水。

14、适当午睡

15、戒烟戒酒

16、早上吃上三片姜

17、饮食清淡适量：

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

18、避环境的湿：

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

“上病下治”之“咳嗽一点灵”

周末饭后去朋友家串门，也正赶上他们一家聚会刚散，只有他的表妹留下来想和我们凑凑热闹一起聊天。大家刚一说话，表妹就咳嗽个没完，开始我还没在意，因为我这个朋友也是医生，最近要上电视台做一些“科学饮食”的节目，也想让我提提想法，在大夫朋友面前对于咳嗽这等小病我也多说无意。

可是我们的谈话总被“咳嗽”这个不和谐的音符打断，实在没法把思路进行下去了。我就问她咳嗽多久了，她说都快一个月了，我问她吃药了没有，她说中成药和西药都吃了，就是不见好。我说这样吧，我教你个方法，回去照着做不吃药也能好，她不信。我就让她过来坐到我对面，随便放一只脚在我的腿上，她脱下鞋就把右脚放到了我的左腿上面。我用左手的食指和中指分别扣住她的“太溪”和“复溜”穴，只听她“啊”！的一声大叫，我还开玩笑的说，你从现在起只能疼的“叫”了，不会再咳嗽一声，如果我说错了，以后我就退出“江湖”。她也顾不得和我搭话了，只有疼的的痛苦的表情。我也不再理她，一边左手两指在其穴位上微动点揉；一边右手拿起茶杯喝着主人沏的好茶，还继续我们的聊天。。。

过了大约十分钟左右，我放开手，让她自己再按摩双手的“鱼际穴”，也是疼痛无比，不过她倒是很自觉，就自己坐在旁边揉了起来。。。

不知不觉我和朋友的聊天过了三个小时，这个小表妹果然一声没咳，她自己直说“真是神了”！我说这不是神了，而是每个人在起病之初，通过穴位的治疗都是可以抑制住的，穴位就是治疗病痛的良药，只是一般人没有重视它。我告诉她让她回家后再把足底的“肺和支气管反射区”也按摩一下，因为她咳嗽快一个月了，只是服了一些药才拖延了病向肺部发展的时间，这并不能说明病停止了，而是发展变缓了，所以必须要从根部清除才行。总之，小病如不及时治愈就会养成大病，那时就只有先去医院（打针、输液或手术），再用穴位康复了。其实，西医和中医并不矛盾，只是治疗的手段和治疗见效的时间点有所不同而已。

没想到串个门又当了一回“小神仙”，哎！惭愧，惭愧！

佛门吹气法驱除寒气

古代冬天没有暖气，佛门弟子长居深山，如何抗寒？历代高僧长期实践总结出来一套驱寒吹气法。

驱寒吹气法运用吹气来祛寒，方法就如同我们吹蜡烛一样。冬天感到手脚冰冷时，练习吹气法，手脚马上会感觉比较温热，如果仍感觉寒气难消，可以加上“意想”，把体内的寒气全吹掉，甚至能感受到体内的五脏六腑、经络都由内到外暖和起来，十分舒畅。如果有关节炎等可以边点按穴位，边做吹气法，同时想象关节部位的寒气向外散发，坚持一段时间效果会非常明显。

另外可以点按一些穴位，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。阳池穴意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。刺激阳池穴，时间要长，力度要缓。

呃逆奇效方

白糖一大勺置口中咀嚼，奇效！多可1-2分钟愈。此方操作方便，比柿蒂和针灸还快，有此病的朋友不妨用用。此方由山西榆次病友温二峰先生提供，在此谢过！

简单神效崴脚方

夏天的时候，女儿晚上九点多下晚自习回家，一只腿屈着，一跳一跳的进了家，原来是脚崴了。已经看出肿了。正好三味师傅在线呢，便问了师傅，师傅告诉一个方子，我下楼去抓了药回来，如法炮制后敷上让女儿睡了。第二天早上，女儿就行走如常了，前几天群里有人急问崴脚方法，我却一时想不起来，找方子也没找到。今天碰到师傅又详细问了一下，我还是把这方法放这里不会丢，并且可以利益更多的人。

大黄、栀子，等量打粉，用醋调后外敷患处。

如此简单的方法却很神效。医治有缘人。。。

2010。10。16

网友无云还提供了一个陈旧性的扭伤治疗方法。就是用蛋清调栀子粉外敷。好象会有深色或发黑的东西出来或是皮肤变成这样。我没记清。只记得了药方。

另外附一个前几日网友转发的方子，也不错，这几个方都大同小异，可以自己针对情况选用。

笔者在部队期间，发现战士们在施工、军事训练中，软组织损伤(膝、踝关节)的情况比较多见。主要表现为局部软组织肿胀，由于皮下小血管破裂出血所致，出现淤血、皮肤发紫等症状。根据中医药理论，栀子凉血止痛，红花、桃仁活血通脉、祛淤止痛，土元破血化淤消肿，组方外敷治疗软组织损伤收到了良好的效果。

方药：栀子10克、红花6克、桃仁6克、土元4克、生鸡蛋1个。

配制：将以上4味中药研末放入碗中，然后把鸡蛋打破取蛋清入碗内，将药调成糊状备用。

治疗方法：根据损伤部位的大小，以0.2厘米的厚度敷上，然后用纱布包扎好即可。每天换药一次，轻者一次即可，重者最多不超过三次。

特点：此疗法止痛消肿快，疗程短，效果好，方法简便易行，适用于社区基层和农村。

注意：

1.损伤部位皮肤破损者易引起感染，不宜使用。

2.新扭伤的患者，用药前应先冷敷10分钟后再用药。

3.扭伤超过48小时的患者，用药前要用温水将局部洗净。

4.用药后的皮肤如出现紫红色，是中药栀子色素所致，不需处理。

强肾一绝招
任何人在撤完尿后，身体都会汀颤片刻，而且感到一股寒意。东方医学将此情形称为‘风寒’。身体在撤尿之时，如同冬天打开门宙一般，身体的汗毛孔及毛细血管完全松弛，处于毫无防备的状态。这时候最容易患上感冒、皮肤病或风湿症，让‘邪气破了表面气’。因此，根据道家养生秘法所说，撤尿时亦不容一丝松懈。为使精气不外泄，必须咬紧牙关，脚尖直立，以门神般的姿态撤尿。女性也是如此，需采用双脚尖支撑身体的蹲姿，尤其加力于脚的第一、二指,效果更彰。这种作法具有显著的强精作用，用于加强肾功能有奇效。如果每天连续五、六次这种脚尖直立排尿法，数月后，你的肾必然强健超人。

天机---四条不传的秘诀

敬请合十恭念：南无阿弥陀佛

    1、有事无事“大拇指按在无名指根部”，包括睡觉。魂魄定位。这是秘诀。
    2、早上手背按摩肾腧穴，其他时间随便”每天三五次。启动元气，秘诀。
    3、晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气，秘诀。

4、早起床前、晚觉前“两手相叠，劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈，点‘关元穴’100次，秘诀。

摘掉老花眼“有奇穴”

哎呀！老刘你年龄50多岁了怎么你眼睛还那么好啊！…… 是呀！我有法宝可以延缓防止老花眼的发生！你想知道吗！……

老花眼一般都在40多岁左右就慢慢开始老花了。但笔者的法宝是刺激手掌的特定穴位，可以延缓老花眼的发生与衰老现象。

人老通常先由脚和眼睛老花开始，人一旦衰老，脚力不足，弯腰驼背，视力也大大下降。在各种老年人病中，预防眼睛衰老以成为首要问题。其实，人们只要适当地对手掌的特定穴位加以刺激。不但可以预防老花眼，同时也可以抑制50岁后易患的老年性白内障。

笔者曾在1997年一次车祸后、住进医院，动过手术，因体质关糸，看书时眼睛模糊、发胀等状。经眼科检查确认为轻度老花眼（需配100度老花镜）。随着年龄的增长，度数慢慢加到200多度。3年前有幸看到了一本书，用手指刺激手掌中的特定穴位，可治疗保健眼睛花的方法。本人以书中介绍方法每天有空就去刺激手掌中的特定穴位，现已可以不戴眼睛看书看报了。

来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_66e036160100j6cx.html) - 摘掉老花眼“有奇穴”_君子兰_新浪博客

治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳时极有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等症状也非常有效。不过养老穴的特点却是对越高龄者效果越大。和养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧。对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同，刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行，每天早晚各指压10-20次即可。这样反复指压，最长时间3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢消失。如果在指压处再加上发夹，香烟头治灸或艾蒿火灸，效果会更佳。

还有一种方法就是用刮痧板，有空时就刮施无名指上的肝点和小指中的肾穴。肝点：对牙痛、落枕、眼睛疲劳、假性近视、恶心等都有效。肾穴：对更年期综合症、贫血、白发等也有效。如能持久刺激或刮施养老穴、养老点、肝点、肾穴。

相信各位网友看后，一定会去试探神奇的穴位。不可思议而不由自主地恢复了双目清明，重享欢乐。

满医小偏方

血稠：7个大葱根带毛的、7个大枣一起煮早上空服吃。
    猴子：1两白酒泡10粒以上的枸杞子，泡20天以上后来擦猴子即可。
    脚鸡眼：热水泡脚后，把厚皮剪掉露出黑点，把蒜汁抹到上面即可，坚持数日。
    股骨头坏死：黑豆、黄豆、黄瓜籽各2斤，黑芝麻一斤。都炒熟擀成末，一日两次，上述是半个月的量。
    低血压：小米汤沏鸡蛋水连服一星期。
    扭伤：枝子一两擀碎鸡蛋清调匀煳到患处连用一星期。
    腰间盘突出：辽宁冠南生产的骨康宁。
    胃癌：大活鲫鱼去肠留鳞，大蒜100克放入鱼腹，用纸包好，泥封上，烧干透，擀成末每次5克一日三次。
    慢性胃炎：芹菜叶一把、7段葱白、7粒白胡椒放入一个猪肚里缝好上锅蒸40分钟后，稍凉只吃猪肚，连吃两天。
    血热：吃九合维生素。
    痔疮（外）：恩肤霜抹到患处即可。
    过敏体质：吃鹌鹑蛋，第一次连吃三天，一次四个；第二次连吃三天，一次五个；第三次连吃三天，一次六个；然后从头再来一遍循环到见好，都是早上空腹吃。
    驱蚂蚁：鸡蛋壳炒黄擀成末，撒落到蚂蚁出没的地方，末没有了就再撒。
    再介绍小偏方
    白芍、麦冬、元参、桑白皮各30克，白茅根、双花、生甘草、石斛各10克，桑叶、菊花、竹茹各４克，山豆根5克。每日1剂，水煎服。可清热降火，缓解疼痛，无副作用。
    每天起床后和睡前用木梳从前额经头顶至后颈部，开始每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加速，用力要均匀，以不划伤头皮为度。每次梳10分钟，1周后疼痛可减轻，1个月后可基本痊愈。
    在您还没有得到根治之前，给您提供几点生活中的小常识，也许对您缓解病痛或减少发作次数有帮助。
    1、饮食要有规律，饮食宜选择质软、易嚼食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
    2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔，不宜食用刺激性食物，以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
    3、保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
    4、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
    黑头粉刺：一勺红糖，半勺蜂蜜调匀抹到患处，轻按摩2分钟，一星期2—3次。
    胃寒：找到后背对应点拔罐即可。
    带状疱疹：蜈蚣研成末调入适量香油抹到患处，20天即可。
    颈椎腰椎外用：当归10克川芎10克桂枝10克川乌10克红花10克鸡血藤10克白芷10克苏木15克仙鹤草9克，都研成末装入布袋哪疼放哪，颈椎枕需放三份。
    过敏性紫癜：桑叶60克、黑芝麻60克，牡丹皮30克，大枣15枚，用1500毫升水煮剩400毫升即可，一日两次，每日一剂，连服3——7天。
    白血病：青带400克雄黄50克一起研成末，早晚各5克，连服30天停七天接着再用。
    尿床：一小把韭菜籽煮大米粥喝。
    糖尿病人周身发热：有时间就泡脚加点食盐和红花。
    手脚干裂：2两生猪油加上1钱白糖和好，抹到干裂处。
    输卵管堵塞：一位听众的电话，15945195261马玉荣。
    肾病：赤小豆红皮花生各150克，红枣20个去核，500毫升水大火煮开，小火炖25分钟，加点红糖一天分三次吃掉。
    小儿痱子：冬天的雪，一定要干净的放在冰箱里，患病时抹上。
    脚气：一点友谊牌雪花膏加上捣碎的去疼片，抹到患处。
    小儿尿床：一小把韭菜籽研成末和入面里烙饼吃。
    痔疮：芒硝150克、白帆15克，2000毫升水烧开冲泡先薰后洗。
    老年皮肤瘙痒：大枣20克、绿豆100克、猪油一小勺，适量冰糖一起煮，一天一次。
    气管炎、哮喘;100片土霉素泡入一瓶黄酒内，化开后，立冬开始服一日两次一次一勺。
    胆囊炎：七个鸭蛋、一斤半苣麦菜一起煮熟，每天吃一个鸭蛋、喝一碗汤。
    失眠：花生叶，干的20克或鲜的一两煮水25分钟，出一碗喝掉，睡前。
    过敏性鼻炎：黄芪50克防风25克白数15克乌梅10克五味子15克甘草5克细辛5克鱼腥草30克，用水煎服，一日两次，一次一碗。
    牛皮癣：补骨脂适量和上红霉素软膏，抹到患处，注意要避光。
    浮肿：1条活鲫鱼收拾好，2两花生，2两红小豆，煮好后一日一次。
    痢疾：豆腐一斤，米醋没过豆腐，煮好后吃掉，一日两次。
    脚气：三棵针牙膏抹到患处。
    白内障：丁香叶一定要嫩的，洗干净用凉开水泡上，放点盐，然后贴到眼睛上。
    上火牙疼：文军3钱、苦参3钱、生草3钱、石膏1钱，两大碗水煮成一大碗水，一日分三次喝掉。
    打嗝：一大口水分7 次咽下。
    治神经性皮炎的验方
    生地100克切碎，加水1000毫升，煎熬一小时，过滤约得300毫升，一次炖服采取间歇服药法,即每次连续服药3日，共服4次，每一次服药后停约3日，第二次服药后约停7日，第三次服药后停药约14日，总计36天为一疗程。
    淋巴结结：猫生下小崽后用其胎盘，用三个，焙干成末后均分三份一日吃一份用黄酒或温开水送服，睡前。
    肾结石：苞米杆煮水当茶喝。
    浮肿：五六块西瓜皮绿皮加点白瓤，还有三头独头蒜，一小把大米和绿豆一起煮，一日一次或两次。
    轻度肠炎：早上空腹喝杯生姜水。
    尿路感染：茴香籽33克，山楂干片17克，竹叶10克，一起煮水，水末过药即可，煮剩大半杯，共熬三次的和一起，分两次喝掉。
    青春痘：适量的蜂蜜加清水，轻拍或按摩面部。
    气管炎：三两生姜拍了捣烂和上二两蜂蜜、一两半的香油，每次取一小勺冲水，一日两次，忌房事烟酒。
    慢性哮喘：紫皮蒜一斤冰糖200克用砂锅熬成粥状一次一勺一日两次。
    十二脂肠球部溃疡：芨石、白芨各1两和一起，均分20包，每晚一包配合2粒痢特灵，睡前服。
    疱疹：3-5克的冰片，加上适量的黄莲研成末加点香油和到一起，摸到患处。
    肺结核：一斤蚕蛹焙干后研成末，一次3-5克，一日两次。
    手脚麻木：黑木耳、核桃仁、蜂蜜各120克，前两样捣烂加上蜂蜜和好，上锅蒸开锅五分钟后吃，以上的量分四天吃完一日一次。
    早期高血压：鸭梨一个西红柿一个切块用水煮，两碗水煮成一碗水，一日一次，连服20 天。
    高血压：用整个的黄瓜秧煮水喝，水发黑。适量即可，很苦。
    高血压：花生米用米醋泡7天后，早晚各吃10粒。
    青春痘：医大二院美容科，灭迪灵霜，6元5。
    失眠：到药店买酸枣仁，擀碎后用水冲服，一天一小捏。
    急性黄疸型肝炎：用河北鸭梨切碎烙饼吃。
    膝盖骨质增生：用陈醋把膝盖大小的纱布浸湿，在上面再撒一层薄薄的去疼片，膝盖上抹一层香油，然后把布敷上，盖上塑料布后用仪器烤或热水袋敷。
    黑鼻头
    教你个简单经济又实用的方法.
    用鸡蛋壳里的薄膜,将鸡蛋壳里的薄膜轻轻撕下，然后贴在鼻子上，你就感到鼻子很紧。15分钟后将薄膜扯下。坚持一个星期,效果就会很明显。
    巧治风热感冒
    用半个青萝卜，两棵白菜根切片，加上两把绿豆煮水喝，可放两块冰糖，对于风热感冒效果很好，一般连喝三天痊愈。
    蜂蜜胡椒治咳嗽
    先将一个萝卜洗净，切片，放入碗内，再倒入30克蜂蜜，8粒白胡椒和少许麻黄一起蒸半个小时，趁热服下，对风寒咳嗽有很好的疗效。
    治浮肿方两则
    一黄豆,海带等量加佐料煮熟和啤酒(一杯)餐饮，服用一周可见效。
    二冬瓜皮50克,赤小豆100克，红糖适量，加水煮烂后食用。
    苦丁蜜茶治便秘
    睡觉前冲好苦丁茶，第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，在喝上一杯白开水，一般2-4小时后见效。
    头癣：用上海产的海鸥牌硫磺皂，坚持洗头。
    便秘：蒸胡萝卜吃，量随意。
    过敏性鼻炎：皮炎平加上眼药水和好用棉签沾着上，坐着上，注意别顺着嗓子流下去。
    慢性咽炎：龙爪洗干净嚼服慢慢咽下。
    老年阴道炎：洗净患处，放入甲硝唑在阴道处，轻的放五片重的放七片，一日一换。
    腰间盘突出：葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七附，中间可停一次。

醋熬花椒,治癣能根治

我的脖颈患牛皮癣，数十年各种治癣药膏及癣药水，花钱购买不计其数。後经友人介绍，用醋熬花椒水，奇迹般地除根了。
方法是∶买一瓶醋，放一把花椒，熬半小时，放凉後将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水於患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处，无论何种顽癣，均可根治。

张双振老师的独门降压方法

中国古医指针点穴疗法第十九代传人张双振老师的独门降压方法

1．降血压的穴位就两个，第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧（颈椎哪里），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

2．如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。

3．祖传降压操

金刚指保身大法：把你的手伸起来，用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不也一样的，你会感觉是从掌心沁出来的那种汗。黏汗和一般的汗有什么区别？黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。