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【有氧操一记】Pump It Up！（据说比郑多燕好）

lalunasun 化妆品科学控

2012-09-17 17:18

减肥跳的有氧健身操什么，我以前只听说过郑多燕。后来读了@momo的熊猫 的励志减肥blog，才发现其实大家觉得Pump It Up更好。理由有各种，运动量比郑多燕大是肯定的了，另外我觉得“不用听棒子口音喊1234”真心是个实在理由……
好吧其实我连郑多燕都没跳过……
（我刚刚去微博上搜了一下，发现有姑娘说连续三天半小时PIU之后，腿就不是自己的了……好怕怕！）
运动前记得跟着做warm up，运动后务必记得拉伸哦~

PIU从2004年开始，每年出一（集？套？）。我看了下，大家还是跳2004或者2005的多。
上视频！
2004
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2005
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2006
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2007
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2008
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2009
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2010
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2011
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2012
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