|
人，一生中至少有三分之一的时间是在睡觉中渡过的。不同的睡姿产生不同的后果。 现介绍一种比较好的睡姿，尤其是对于老年人中患有高血压，心脏病的人来说有相当大的好处。 我不是医生，对其道理说不太清楚，只是经过长年试用，效果显著，故说出来。 睡姿： 右侧卧，右手弯曲，把右手掌放于右耳前，垫着亲枕的右侧脸部；右腿稍弯，左腿稍直，压在右腿上，左手臂垂放于左侧身体，与身体平行。 这样心脏部位放空，颈椎部分比较放松，宜比较直，呼吸顺畅，平静入睡，不会产生呼噜声。 如果时间长了，可进行相对应手与腿的更换，但更换时间不宜过长，因心脏部位不能长久受到压迫。 信否？不妨一试，就有深层次体会。 |
|
|
