|
有些复杂活儿（比如边开救护车边发短信）我们大家可能都干不了，但至少生活中最简单的那些事大多数人还是知道怎么做的吧。不过，如果你知道比如——喘气儿、睡觉、洗澡、拉屎，这种事儿都没做对的话，会是什么心情呢？ 《译言》有一篇科普文章，来说说那些简单事儿里的大学问，事实证明，一些错误的行为方式会影响到健康。那我们就有则改之，无则加勉吧。 1、排便 还有比拉屎更简单的事情么？连婴儿都干得很在行。那么你会惊讶地发现，就连我们当中那些能做到打嗝儿不作呕的人也会每天在拉屎上犯错。
能吐人一身的小家伙却对拉屎很在行 你最熟悉的排便设施当属马桶。19世纪，随着室内自来水管道装置的出现，马桶作为近代的一项发明也应运而生，一冲便冲出人类的好感。结果室内管路装置大都非常好用，但随之而来的大便方式却出了问题。在现代坐式马桶上大便是生发痔疮的一个主要原因，也会导致憩室病（一种与年龄相关的疾病，发病地几乎仅限于全世界使用坐式马桶的地区，并派生出包括“肠梗阻”在内的一系列术语）。但情况并无好转：近数十年中，各类“高度舒适”的马桶愈发流行起来，比老款马桶要高2-4英寸，让排便变得更加困难。
未来的马桶会要了我们的命 那我们该怎么办？ 幸运的是，有种相对简单的方法可以结束大便的两难境地。2003年的一项研究曾对28人的大便过程进行观察。这些人使用三种座便器：高马桶、低马桶和蹲式马桶。用蹲式马桶时需要采用同棒球接球手一样的蹲姿（蹲时鼓励佩戴接球手套）。研究人员起初差点儿被当成德国一家色情公司的狗仔，最后他们发现蹲着比坐着大便花费的时间要快一分钟，受试者认为蹲着大便“更容易”（上帝啊，我们希望这些受试者是有报酬的。） 事实上，人类历史上大部分时期使用的都是蹲式马桶，目前这种马桶仍被东方国家广泛使用。
西方国家的市中心都采用坐式 直肠病学家称：“我们不该使用坐式马桶，我们应蹲在田里。”当你以坐姿或站姿排便时，巴巴与肛门间会形成一个角度，还会形成一块肌肉用以夹紧巴巴防止发生失禁。而蹲姿则不存在角度问题，还免去了一番屏息凝神的过程。
没道理啊，这不是有糖霜挤花袋呢么 如果你觉得蹲着大便不太雅观，也可以坐在坐式马桶上，把脚放在脚凳上（或任何方便的东西代替）、上身前倾，自行制造出类似的角度来加大排泄力度。
就照这个样子做 请支持独立网站，转发请注明本文链接：http://www.guancha.cn/life/2014_10_30_281150.shtml
来源：译言
|
责任编辑:张璐
|
|
|
