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冬季里洗澡注意三个方面
冬季里洗个暖暖的洗个热水澡能消除疲劳、改善睡眠,有益于身体健康,但是冬季洗澡里洗澡要注意以下三个方面:
1、水温不宜过高
通常在水温维持在40℃左右。过热不仅会烫伤皮肤,还可能会使人晕倒,过低容易诱发感冒。适度的热水能使体表血管扩张,加快血液循环,促进代谢产物的排出。对失眠患者有一定功效。
2、时间不宜过长
热水浴使血液大量集中于体表,时间过长极易疲劳,尤其是在密闭条件很好的场所将会影响大脑和内脏的供应血液,使人虚脱。
3、饱食或空腹不宜洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收容易疲劳、头晕,甚至虚脱。
来自: 钟家台 > 《生活常识》
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