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2014年减肥方法排行榜NO.1：食肉减肥法
别以为这是在开玩笑，食肉减肥法真是是2014年最热门的减肥方法，这种既能满足口腹之欲，又能有效减肥的方法效果非常明显。
食肉减肥法只是一增一减的原理，增加肉的摄入，减少主食摄入，每周只吃两三次主食，每天肉食量在150克左右，另外，每天还需进食焯水蔬菜200克左右，长期坚持则可把体重减下去，而且还会保持充足的体力。
2014年减肥方法排行榜NO.2：苦瓜减肥法
苦瓜减肥法是今年才兴起的瘦身法，得到众多网友的认证，苦瓜减肥法必须是生吃苦瓜，而且坚持一天两三根，就可达到瘦身效果。
苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素，这种物质进入体内可有效阻止脂肪的吸收，并能有效分解体内脂肪，坚持食用苦瓜，可令腰围快速变小一圈。
2014年减肥方法排行榜NO.3：按摩减肥法
这种既舒服又高效的减肥方法当然深受女性们的喜爱，按摩除了可消除疲劳外，还可有效减肥，按摩可促进新陈代谢，增加燃烧脂肪的速率，从而达到减肥瘦身的目的，按摩减肥法还可以让肌肤更有弹性，真是一举三得。
2014年减肥方法排行榜NO.4：闲散运动减肥法
剧烈的运动虽然可消耗大量的热能，但很多人都无法坚持，而闲散的运动不但有效减肥，而且进行轻松，闲散运动包括散步、爬楼梯等，这些闲散运动可以让你轻松达到瘦身目的。
2014年减肥方法排行榜NO.5：家务瘦身法
瘦身其实不需进行满头大汗的运动，在家做做家务也可瘦得快，动手把家里地板擦干净，中午最高温的时候晾衣服，把不用的东西收拾收拾，这样你会发现身体的赘肉在不知不觉中已经消失了。
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