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来自: 木云三君 > 《运动》
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运动与心理健康
运动与心理健康。心理健康离不开规律的锻炼。规律的锻炼对于健康自我意识的形成,以及人生态度、团队协作等均有促进作用。
【运动让你心理更健康】规律、有效的运动,不仅让我们拥有健美的身材,对心理健康还能产生诸多积极影响。
怎样保证老人心理健康
怎样保证老人心理健康。老年人常会感到孤独,希望得到家人的关心、爱护和照顾,因此子女应经常与老人沟通,遇事与老人商量,使老人得到应有的尊重,丧偶的老人独自生活,会感到寂寞,因此子女应理解老...
女人绝经一般都多少岁?这时候需要注意什么?
饮食对于女性的健康非常重要。更年期后女性之所以精神减退和失眠都源于太多的低质量生活习惯累计而来,因此建议保持规律的生活习惯,稳定睡眠时间和起床时间,减少过度疲劳带来健康的负效应。女性进入...
健康的生活方式有哪些
健康的生活方式有哪些 健康的生活方式有很多,如规律的作息、坚持运动、均衡饮食、不抽烟、少喝酒等。规律的作息尤为重要,按时早睡早起,不熬夜,让我们有充沛的精力面对新一天的工作和学习。心理健康...
运动是治愈心灵的良药
运动是治愈心灵的良药。很多心理治疗中都会将运动作为辅助治疗,因为运动能促进心理健康,提高心理弹性、认知思维能力、记忆力、注意力等,并帮助改善睡眠。长期运动能降低应激激素分泌,降低心率变异...
《黄帝内经》:养生之道,重在平衡
“ 《黄帝内经》在讲到“阴平阳秘”的时候也明确指出:“阴阳之要,阳密乃固。两者不和若春无秋,若冬无夏,因而和之,是谓圣度。””这...
我所理解的“健康之道”
我所理解的“健康之道”近年来,中国人的健康越来越让人堪忧:首先是环境特别是水污染,其次是食品农残超标,再次是生活压力及不良生活方式的影响,所以关注健康已经到了刻不容缓的地步了。关于健康之...
上海百岁寿星突破3000人,这些健康的要领,对年轻人也很重要
上海百岁寿星突破3000人,这些健康的要领,对年轻人也很重要。现年113岁的徐素珍女士,是目前上海最高长寿者,110岁的陶瑞生为最高的男...
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