哑铃健身

 

哑铃健身

哑铃是家庭常备的健身器材之一，小巧，但是对胸肌，手臂肌肉非常有用，但是很多人却不会正确的运动哑铃，今天为大家准备了一起哑铃动作包括了（哑铃屈臂推 ，哑铃飞鸟，哑铃画圆，哑铃卧推，哑铃仰卧颈后屈臂伸）

 

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