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教你怎么用哑铃 练肌肉

 yfpy1234 2016-03-09

 天天来健身

哑铃健身动作,每个动作20-25次,全套坐下来,对手臂、腰部、臀部和腹部都有很好的锻炼效果。当然,如果没有哑铃,利用其它重物也可以!


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