3种食物防脱发

3种食物防脱发  

2014-11-05 09:37:23|  分类： 健康 |  标签：脱发  防脱发  |举报|字号 订阅

*蓝莓：果蔬富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。而在果蔬当中，蓝莓等浆果的抗氧化功能最强，对头发颇有好处。

*牛奶：牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生素D。研究显示，如果体内维生素D水平低，会引起脱发。

*巴西坚果：适量补充硒能防止头发变稀疏。研究显示，食用6-8粒巴西坚果就能基本满足每日硒的合理摄取量。