雪莲子桃胶银耳羹——秋冬之季滋补佳品

       雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。

    具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质。雪莲子具有调和功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

 

 这就是雪莲子

    桃胶和银耳也是美容养颜佳品。双休日在家把这三样食材放一起炖了羹，秋冬交替之际，要好好的调养下，美美容，养养颜，哈哈。做法超简单的。

 
 

食材

• 主料

• 银耳

  1朵

• 雪莲子

  10g

• 桃胶

  10g
•  
• 辅料

• 冰糖

  适量

• 清水

  适量

做法：

1、把银耳，桃胶和雪莲子泡发，清洗干净，银耳撕成小朵。

 

2、锅中放水，放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开后转小火慢炖至汤粘稠。关火前5分钟放冰糖至融化即可。