养生：美国顶尖专家开出的十大养生处方（图）

 忠告2.刷牙记住“343”。

    早、中、晚分别刷牙3分钟、4分钟和3分钟的“343刷牙模式”更科学，因为睡眠时口腔内细菌繁殖速度仅为白天的60%。刷牙最好在饭后半小时，否则容易损伤牙釉质。另外，薯片比甜食更伤牙，因此吃完后应立即漱口。每半年看一次牙医也很重要。女性经期最好别看牙。

    ——美国纽约市美容牙医专家康斯坦廷·特里查斯博士