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我常想，我这几代生命质量之低下是否与一日三餐，甚至四餐，有些关系呢？我们吃得太多了，不仅生命质量低下，身体也很是糟糕。我曾看过一条消息，说是清代皇帝一日也是只吃两餐。早膳多在早6时开始，有时也会推迟到早8时，晚膳多在12时至午后2时。 在我国古代皇帝里，乾隆寿高89岁。乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。“十常”指：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”则为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。 古人一日两餐，第一顿饭叫朝食，第二顿饭叫哺食，基本对应农耕的开工和收工时间。有些地方的方言还在说日饭和夜饭。1916年未出家的李叔同断然做出决定，到杭州大慈山虎跑寺断食二十一天，断食过程中有一篇日记是这样的："静坐，习字，饮甘泉水。无梦，无挂，无虑，心清，意净，体轻。饮食，生理上之习惯而已！静坐时，耳根灵明，大地间无不是众生嗷嗷不息之声。" 民间有谚：“过饱伤人。饿治百病。”又有“晚饭少吃口，活到九十九。”遗憾的是，我们的生活习惯都不能再是旧有的了。 |
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