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舌尖上的焦虑，比癌症更可怕。“周医生，我听说得了肿瘤，不能吃鸡也不能吃鸡蛋，是不是真的？” 这是肿瘤医院中西医结合科周振华医生几乎每次看门诊时都要回答的问题。其实，无论是对食物的过度挑剔，还是对补品的过度迷信，背后潜藏的，都是对病情的过度紧张和焦虑，周振华说作为医生他十分理解病人的这份心情，但只有从“吃”这件事开始，放... 阅2 转自桢爷 公众公开 16-08-24 15:48 |
看过牙齿放大1000倍的样子你一定会记得刷牙的。牙齿表面附着着大量黄色牙板，牙板上则是更多的蓝色球形地毯细菌。这是牙齿放大一千倍的彩色照片，上面显示了点状潜伏在牙齿上的细菌。这张图片表明了牙齿上附着着大量的yellow-coloured细菌，或者也有可能在牙龈。粉色和蓝色的菌斑依偎在你牙齿表面的黄色的“地毯”上，这是多么壮观的细菌交流大... 阅22 转0 评0 公众公开 14-11-21 09:23 |
颈性眩晕常练双手托天。取站立位，全身放松，含胸拔背，两脚分开，与肩同宽。两手掌心向上，手指自然分开，中指尖相对，从胸腹前慢慢向上托起，同时头部跟着向上抬起。双手托举到头顶，向上用力慢慢顶10-15次。然后，双手拉住，用力向两侧牵拉数次，头部慢慢向两边旋转，可防止颈性眩晕。 阅85 转7 评0 公众公开 14-09-24 15:20 |
饭前散步有助护胃肠。研究发现，饭后立即运动，容易分散血液和神经的兴奋点，使全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液相对减少，抑制消化液分泌和胃蠕动。容易造成消化和吸收不良。建议大家不妨把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于保护胃肠的健康。 阅49 转0 评0 公众公开 14-09-24 09:59 |
中药饮品除烦闷。百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。特别推荐小麦30克、甘草3-6克、红枣2-3枚所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小... 阅68 转6 评0 公众公开 14-09-23 21:50 |
腰下垫枕好处多.腰下垫枕有六大好处。腰下垫枕后，可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰背肌过度牵伸，保证腰背肌（特别是骶棘肌）松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。腰突症患者经腰下垫枕，可宽松椎间隙，降低椎间盘压力，有利于还纳膨出或突出的椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。 阅1211 转34 评0 公众公开 14-09-23 20:58 |
夏季如何强“肾”健体。心肾失调将百病生。其实，夏季养生在养“心”的同时也需要注意补肾。夏天补肾应该讲究辨“症”补肾，这样才能补肾不伤身。夏天清晨时分，可在公园进行健步走、慢跑、跳绳、打太极拳等运动，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚的辅助治疗。山药枸杞芡实粥、白术枸杞山药粥、莲子芡实粥等都是适合夏季补肾的食物。 阅68 转1 评0 公众公开 14-08-29 16:58 |
夏吃三类食物可远离燥热。给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。第二类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用... 阅6 转0 评0 公众公开 14-07-21 18:14 |
