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痹症，风、寒、湿三邪杂至，合而为痹。年轻时，抵抗力强，这些邪气会侵蚀到人体的经脉中、关节附近，隐藏下来，并不发作。年轻时，长期着凉会造成腿脚僵硬。风为百病之长，寒邪、湿邪都是通过风带来的。由风、寒、湿引起的腿脚僵硬一般都是在早起时比较严重。这是因为，这些邪气埋伏在经络、关节之中，到了夜间，阴气盛行，气血流动缓慢，就会在关节周围积聚邪气，所以到了早晨，腿脚就会变得僵硬。通过白天的活动，还有白天的阳气盛行，邪气就会排出一些，腿脚就会相对轻松灵便了。 改善腿脚僵硬的最好方法就是锻炼，就是抻筋，这样可以增加关节的灵活性以及韧带的柔韧性，并使气血变得更加畅通。 在锻炼的基础上，可以通过中药泡脚的方法辅助缓解腿脚僵硬的症状。这里介绍一款洗浴方。 洗浴方 材料：独活 15克 羌活 15克 威灵仙 20克 透骨草 16克 制作：中药煮水，每天泡脚。 透骨草具有透皮的效果，可以使药效深入肌理。 独活、羌活是祛除风湿的一对姊妹药。羌活的别名或者外号叫做祛风使者。而独活的绰号叫做护羌使者。二者合用可以祛风除湿。因为，独活的药性偏向下、向里，而羌活的药性则偏向上、向外激发。两者合用可谓是天生的一对、地配的一双。二者同用，就可以将体内的各个角落的邪气一扫而光。 威灵仙是个万能药，它通行十二经。并且其药力威猛。所以让整个药方的药性更加强劲。 由于下肢静脉出现了问题，血液回流不畅而造成的腿脚不便、水肿怎么办？当然，最好的方法还是去锻炼，但是一些人已经有病，活动不方便，那么就只好通过中药泡脚来缓解了，但是要记住，泡脚绝对不是终极的解决方法。 洗浴方 材料：透骨草 15克 路路通 15克 猪苓 10克 赤芍 15克 用法：煮水，泡脚。每天早晚两次。 水温以四十度为佳。 功效：治疗水肿、静脉曲张等 路路通具有利水消肿的功效，而且其通12经络。可以让隐藏在身体内部深层次的不容易被发现的水湿化掉。其消肿的效果非常好。 赤芍是一味很好的活血药。 代茶饮 玉米须是一味很好的消除水肿的中药。可以直接拿来煮水喝。其利水消肿的功效很好，而且没有毒副作用，可以长期服用。 |
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