澈心与清静经 / 『育儿经验』 / 孩子晚上特别精神不睡觉如何应对【原创】

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孩子晚上特别精神不睡觉如何应对【原创】

2014-11-13  澈心与清...
    文、图/一笑
    本来以为孩子长大一些就容易养一些了,现在我才意识到自己太想当然了。孩子不能走路的时候,只要给她吃喝,让她睡好就可以了。现在麦子两岁零三个月十七天大了,她可以自己拿杯子喝水了,也可以自己吃饭了,同样,她也可以在转身的时候把塑料桶子摔烂,或者拿白板笔在加湿器涂鸦。她的精力特别旺盛,一天到晚都在问你为什么,手总是在摸伸手可及的东西,或者把药洒一地,或者把衣柜的衣服逐件扔出来......麦子奶奶,麦子爷爷,我和麦子妈妈,还有麦子姑姑轮流看着麦子,所以白天我们还勉强能盯住她。要命的是,最近麦子同学的作息完全乱了。如果白天玩得开心,她就一刻也不睡,晚上睡得比较香。可是如果当我和麦子妈妈,还有麦子姑姑都去上班、上学去了的时候,麦子就一睡大半天。我们一下班回家,她就醒了,然后围着我和麦子妈妈玩,拿我们书,抢我们的手机玩,一直玩到十一二点还不睡觉,甚至凌晨一两点,她都还在床上翻来覆去地闹,哈哈大笑。
孩子晚上特别精神不睡觉如何应对【原创】

    个人认为,孩子精力好,爱闹,顽皮都是正常的。从中医的角度来说,孩子是纯阳之体,先天很足,自然是生龙活虎,精力过剩的。据美国儿童教育专家玛莉·科尔辛卡博士从事的一项专题研究,在学龄前幼儿中,精力过剩者所占的比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异,但大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富,但同时也往往比一般同龄孩子更为顽皮。

    关键是孩子的作息如此混乱,对于的孩子的成长还是很不利的,也很影响大人的休息。有时候,麦子半夜起来玩玩具,一家人都被她吵醒,敢怒不敢言。那么,有什么好的办法让孩子不要日夜颠倒,作息变得规律呢?我想答案是肯定的。

    第一个办法是最简单直接的办法,那就是让孩子白天尽情尽兴地玩,然后在晚上早点哄孩子睡觉。这样孩子的精力消耗大,慢慢就会养成晚上按时睡觉的习惯。这个方法我们试过绝对有效。不过,一旦松懈,麦子的作息又会变混乱。
孩子晚上特别精神不睡觉如何应对【原创】

    第二个办法,是循循善诱地引导孩子学会安静下来。一动一静,松弛有度是中国人崇尚的生活方式。对于孩子来说,可能动的时候多,但是孩子也需要有安静的时候。我们要相信孩子是可以听我们的话,安静下来的。
    孩子远远比我们想象的药聪明,她观察仔细,心思细腻,又毫无心机。比如,麦子很喜欢吃糖,总要买。最近我又说要去给她买糖,她居然说:
    “宝宝不吃糖了,等下虫子把牙齿咬掉了。”
    麦子妈妈要说要做饼干,麦子就马上把面粉搬了过来。麦子要吃苹果,她不会说自己要吃苹果,而是说:
    “爸爸,我帮你去洗一个苹果吧。”
    麦子这么聪慧,我都觉得有点惊讶,于是灵光一现,开始引导她适当安静一点。听到鸟叫的声音,刮风的声音,我就会跟麦子说:
    “宝宝,你听听,这是什么声音?”
    麦子就会变得安静下来。
    看到几个月的宝宝很安静地睡觉,我就会跟麦子说,你看小宝宝多么安静,麦子你也歇一会,安静一点吧。久而久之,麦子同学终于学会偶尔淑女一段时间了。这些有意无意的安静练习,可以让孩子慢慢明白:白天是可以放开玩的时候,晚上是应该安静休息的时候。

    还有一个办法就是白天让孩子多和大孩子玩,这样晚上她就睡得比较好。

    当然,还有一个特别要注意的地方就是:晚上,尤其是睡前不要给孩子吃得太多。吃多了,胃的负担重了,孩子就睡不安稳。

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