少林蜈蚣跳 日期：2009-9-29 点击：1549490次
武术指导：北京少林武术学校总校长兼总教练\傅彪 武术演示：傅彪弟子\韩峰\昝玉明 【简介】 蜈蚣跳为硬功外壮，又名蛇行术。为夜战者不可缺少之艺业，亦练手足功夫之妙法，兼练习跳跃者。 【步骤】 1.其法：先用两手掌两足趾抵地 ，支住全身，胸腹等部离地2、3寸。此为初起姿势（图1）。
昝玉明演示1 2.如近今体操“伏地挺身”者然。将身体之中部，向上耸起呈弓背形，两掌猛力向地上一按，两足趾向后一撑，全身完全凌空，乘此按撑之力，即向前跃出。仍以掌指拄地，身体仍离地2、3寸，与初起姿势同（图2--4）。
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昝玉明演示4 3.待用掌趾之跳 跃，练至纯熟时，则更变掌为拳（图5--6）。
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昝玉明演示6 4.变拳为五指，变五指为三指，变三指为二指，继而一趾；足趾亦由二足而一足，依法行之。至皆能随意进退，斯技成矣。以之临敌，非但手指足趾之功，可以制人，而跳跃亦足以助退避之用。且伏地蛇行，使对手出于意表之外，而不及措手且无以发见也（图6--11）。
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昝玉明演示10 备注：此功法需在专业人士指点下练习，切勿轻易模仿！
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